09/02/11 00:22:36 h4bUpOxl
午前中を果物で過ごし、
昼過ぎあたり忙しくて食事ができなかったら
１５時過ぎにハンガーノック状態に
あわてて少し食事をとるもどうやら足りず、
１６時ごろには、逆に甘いものを欲っしてしまい
黒砂糖やチョコ１枚を食べてしまった
１９時ごろにはようやく定常状態になりだし
２０時には活動的に戻れた
今日は失敗、
午前を果食なら、正午にはしっかり食事を取りたい
09/02/11 00:22:36 h4bUpOxl
午前中を果物で過ごし、
昼過ぎあたり忙しくて食事ができなかったら
１５時過ぎにハンガーノック状態に
あわてて少し食事をとるもどうやら足りず、
１６時ごろには、逆に甘いものを欲っしてしまい
黒砂糖やチョコ１枚を食べてしまった
１９時ごろにはようやく定常状態になりだし
２０時には活動的に戻れた
今日は失敗、
午前を果食なら、正午にはしっかり食事を取りたい