20kg以上痩せたい人が集うスレ その37at SHAPEUP20kg以上痩せたい人が集うスレ その37 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト974:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/07 00:15:12 Ghq6q4WN 水泳は2時間くらい平泳ぎ中心で泳ぐよ まあ、週イチくらいだけど できればクロールでいきたいけどスタミナもたない 975:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/07 00:20:16 SylnsqmT >>973 え！？年明けまでって、あと３週間で20キロ落とすの！？ 危険な香りがするぜ・・・ 164/72，0→64，8 だったけど、10月から筋トレ、11月からウォーキング・カロリー制限を始めて-7，2ｋｇ。 目標は49ｋｇ台。頑張るぞ～ 976:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/12/07 00:28:18 Ghq6q4WN 1か月で20キロってことは １週間 ５キロと考えると ７日間で36000ｷﾛｶﾛﾘｰ分消費しなければならない 1日およそ5000ｷﾛｶﾛﾘｰ。一日1500ｷﾛｶﾛﾘｰの食事をすると考えると、7000ｷﾛｶﾛﾘｰ消費が必要 まあ一般人にはほぼ無理 スポーツ選手ならともかく 977:973 08/12/07 00:47:27 R1Y4cZdZ >>975 言葉足らずですみません。 85ｋｇから75kgまで行って停滞 そこから上記の方法で現在68キロです。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch