09/04/22 13:26:42 wcLWSwkR
最近劇的に痩せた神いないのかな？
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/22 13:35:29 IIzgf9O4
去年の正月160cm/68kg体脂肪率30％
→現在53kg21％とかは特に劇的ではないか・・・
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/22 13:40:41 yyaQu6Gr
朝 軽めの食事（野菜ジュースとか）
昼 何でも好きな物好きなだけ
水泳（クロール）一時間
夜 ところてん（酢醤油）
これを毎日。
２ヶ月で10キロ痩せた。
でもやめたらリバウンドきっついよ。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/22 13:49:27 o6NkFZyE
学生の頃なんだけど♂
163cm73kg→165cm55kgまで王道で痩せた
成長期にダイエットのおかげで身長が伸びなかったorz
972:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/22 20:39:51 dl1uv5Yx
30代♀163-94から3年で58キロまで減量しました。
今もダイエット継続中です。
目標体重52キロまで頑張るつもりです。
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/23 02:51:13 JW3opg4C
たんたん
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/23 03:43:07 it5njyCz
中学三年生の冬、もうすぐ高校生になるのが
楽しみだったんだけど、高校生になると
スカートが劇的に短くなるからダイエット開始
間食やめて運動したら、3ヶ月くらいで10㎏痩せた。
プレッシャーかかってると頑張れたよ。
今はもう高校卒業したけど、あのままダイエット
してなかったら…って想像すると本当恐ろしい。
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/23 07:31:52 OYIsRyYH
７ヶ月位で劇的に変われた神いますか？
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/23 10:34:45 S0Xy0aZv
みんなすごいな～～
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/23 11:09:31 j8KpE/6x
女20代前半、1年半で102kgから75kgになりました。
神ってわけじゃないけど・・・。
目標60kg！
目標低い＾＾；
978:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/23 15:08:45 UXjlJSz4
》975
♂26歳 170cm 120kg 42% →
食事制限（内４ヶ月は低炭水化物）と運動で 68kg 19% 現在食事制限を緩やかにしてスピードを遅くして、あと10kg程減らしたいが腹回りの皮膚の弛みが治るか心配…。
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/23 15:22:35 O0cemAKz
女２０
だいたい３ヶ月くらいかな？
１５５ｃｍ６８ｋｇ２９％→１５５ｃｍ５１ｋｇ２３％
色々試したけど、自分の体に一番合ったダイエットは
朝→割とがっつり（好きなおかず＋ご飯多め＋甘いもの１つ）
昼→お腹がすいたら軽く何か食べる（トーストとか甘いもの）
夜→くだもの（バナナとかイチゴが多かった）
朝しっかり食べるとお昼になってもそんなにお腹空かなかった。
自分は大の甘いもの好きだから結構食べてたけど本当はもう少し甘いもの控えた方がいいかも。
寝る前はお腹空いたけど朝になったらいっぱい食べれるんだ！と思って我慢した。
どうしても我慢できなかった時は炭酸飲料飲んでお腹ふくらませた。
運動は週４ぐらいで早朝ウォーキング５ｋｍとコアリズム上級２０分。
朝歩くと気持ちいいからオススメ！
今は微妙にリバって５２ｋｇ。がんばらな！
あんまりオススメできる方法じゃないかもしれないけど何かの参考になれば。
980:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 10:11:47 oyYk2IQH
神たちにお願いです！
どのような方法で痩せたか、みなさん書きこんでほしいです！
981:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 10:27:24 sFI6Azy7
女25才 155cm
10ヵ月で49.8kg27％から41kg19％に。
ほぼ毎日運動（ウォーキング、徐々にランニングと腹筋腕立てなど自己流筋トレ）。
ダラダラ人間だったのを、外出予定を入れて休日も外に出るように。
食事はそんな気にしない。過食はしないけど、甘い物も油物も結構摂ってた。
運動ってびっくりするくらい痩せる。これまで知らなかった。
982:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 12:05:37 TKV/605z
みなに質問なのですがバストのほうは変化ありましたか？
983:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 12:29:40 UXD++jUz
♀164ｾﾝﾁ78ｷﾛ43%→46ｷﾛ21%約半年で(･∀･)
食事制限のみ
たまぁーに気休めで岩盤浴とかしてたくらいかな？
今まで肉、米､お菓子ばっかりだったのを、夜野菜中心にして、昼はダイエットビスケットとか食べてました。
一年経つけど今のところリバウンドなし！
毎日体重計乗って食べ過ぎたら調整～
胸は小さくなったけど、アンダーも小さくなったからカップ数はF→Eになったくらいかな～
984:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 12:32:42 XskaX0tl
すごいなぁ。尊敬します！
985:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 12:33:19 7zoHEnhb
うさんくさい
986:９７９
09/04/24 13:02:56 +ThzELZG
私は逆に胸ふえたよー。
Ｄ８５ぐらい？から今はＦの７０。
贅肉が残っただけだと思うけど・・・ｗ
987:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 15:40:55 Jsk48KUn
たんぱんうざ
988:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/04/24 17:16:06 tqQ9LNn4
>>986
それはアンダーが小さくなったからカップが上がったんですよ