09/08/12 00:59:52 PpXBkEL9
【開始時体重】78.5kg
【今月の目標】70kg
【今朝の体重】--
【前日との比較】--
【開始時との比較】--
【運動】コアリズム基本編1回
はじめまして
躁鬱病持ちで鬱期が来ると過食してしまいます。4月には74kgだったのに、5月-6月の鬱期で体重が増えた模様。。
最近は薬のおかげで鬱が来なくなってきた。
いま人生至上最大に太っているのでなんとしてでも痩せたい！がんばる！
961:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/12 07:00:50 jsQQFqDg
ダイエット板見ても女は鬱がどうの薬がどうの
なんでも鬱のせいにすりゃ楽だわ
962:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 08:27:57 6oycCnep
>>957
聞いたことがないよ
963:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/14 18:13:54 gUKX4RY/
３２才♀、１６７cm
９０キロスレを卒業し移ってきました。よろしくお願いします。
【開始時体重】９８kg （３月１４日）
【今朝の体重】８８．８kg
【開始時比較】－９．２kg
【最終目標値】５８kg
【今月の目標】８７kg
【食事】１８００kcal以内で野菜中心、おやつは２００kcal以内
【運動】プールで２０分間水中歩行
＊現在、足首を痛めているためまともに運動が出来ません
964:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/16 23:27:04 IRhd7N1E
栗原で抜いて寝ます
965:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 00:45:35 kQ/b/M4c
広島の？
966:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/17 06:23:17 AIbXaMyJ
料理研究家じゃない？
967: ◆tg5XEoidOo
09/08/17 09:05:03 ybfyfQRE
今日から参戦します！
よろしくお願いしますm(__)m
男26歳172cm
【開始時体重】:81kg
【今月の目標】:77kg
【今朝の体重】:80kg
【前日との比較】:-1kg
【開始時との比較】:-1kg
【運動】:ウォーキング1時間
968:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/19 13:51:32 gFGypGYv
昨晩のチラ裏(;´д｀)34になった♂176
【開始時体重】91.0kg
【今月の目標】72.0kg
【今晩の体重】75.8kg
【前回から】-0.6kg
【開始から】-15.2kg
【食事】：計1200kcal
12:00・・・糞会社寿司(600kcal)
22:00・・・ポテトサラダ(300kcal)、ソイジョイ(120kcal)、バナナ(180kcal)
【運動】ジョギング8㌔(600kcal)
【その他】
夏休みは帰省したけどあんま食べれなくなったな。
お盆なんで仕方なく小滝橋二郎行ったが小を半分残した。
まぁやはり小滝橋が不味かったのもあったけどそれにしても食えないな。
新幹線でも京都はつだの肉弁当(伊勢丹で\1500)を買ったんだけど最後の方はお腹いっぱいって訳ではないが特に要らなかったけど無理矢理食べた。
前なんか余裕で弁当2つ食べてたのに。
目標まで遠いけど地道に走り続けｶﾞﾝｶﾞりまつ。
969:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/20 10:42:03 i09SJGJZ
新たに参加された皆さんよろしくお願いします。
>968お誕生日おめでとうございます(´∀｀)
-----
23歳♀168cm
初>>914／前>>954
【開始時体重】：96kg（4月中旬）
【今月の目標】：75kg以下
【今日の体重】：75.4kg
【前回との比較】：-2.7kg
【前日との比較】：-0.5kg
【開始時との比較】：-20.6kg
【食事】：
07:00・・・雑炊（人参しいたけ卵）、冷奴＋貝割れ大根、ブロッコリー塩茹で、ヤクルト
10:30・・・ダイエットココア飴（12kcal）
12:00・・・雑炊の残り、味噌汁、ブロッコリー、貝割れと梅干入り炒り卵（予定）
18:30・・・オールブラン、低脂肪乳、ヨーグルト （予定）
【運動】：
ステッパー2時間と、ビリー基礎Pをバンド有で１時間の予定。あとストレッチ
ダイエット開始から４ヶ月、やっと-20kg
分母が減ったので前以上に減量し難くなるだろうけど、もう20kg頑張れる気がしてきました
前回報告後に痛めた腰もほぼ復調し、今月は何とか目標達成出来そうです
970:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 03:57:51 92teGbss
参加お願いしますﾉｼ
【開始時体重】78Kg
【目標体重】65Kg
食事は夕食が結構しっかり食べるので
出勤前と後の基本２食
(仕事中は元々食べないです)
お腹が空いたら0㌍系か野菜
ジュースよりなるべくお茶
仕事はぼちぼち体動かすのでアミノバイタル飲んで最大限燃やします。
とりあえずこれ続けます。
971:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/22 06:09:31 LIyXUTb3
>>970
1日2食
夕食がっつり
どっちもタブー
2つセットで最悪な気がするけどいいのかな
972: ◆tg5XEoidOo
09/08/22 09:36:20 WuDi/pEj
おはようございますm(__)m
男26歳172cm
【開始時体重】:81kg
【今月の目標】:77kg
【今朝の体重】:79kg
【前回との比較】:-1kg
【開始時との比較】:-2kg
【食事】3食合計1500～2500ｶﾛﾘ-に制限
【運動】:毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間半以上(雨の日は休止)
【その他】:ｻｳﾅｽｰﾂ、ｳｵｰｷﾝｸﾞ用ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ1ｷﾛ×2を装備
973:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/23 05:22:32 USk4stSd
>>971
マジですか。
昼食は無理なので夕食の分をなるべく出勤前かその間に食べる機会作りますﾉｼ
974:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/24 01:46:41 kzxxtNJS
1週間前からはじめますた。よろしく。
【性別】男【年齢】33歳【身長】175cm
【開始時体重】:89kg
【今月の目標】:87kg
【今朝の体重】:88kg
【前回との比較】:-
【開始時との比較】:-
【運動】:踏み台昇降40分×2、筋トレ10分×2
【食事】やっちまいました。
KFCにてドカ食い、チキン×2ピース、ナゲット10ピース、チキンフィレサンド×1、牛乳500ml。
これだけで1736kcal、カロリー計算はじめてしたんですけど、とんでもないカロリーですね･･･
3食合計2600kcalくらい？
【その他】:今日朝体重計乗るの怖いです。体脂肪測定器欲しいです。
975:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 13:08:47 SPYP9JTd
>>969レスありがとう
昨晩のチラ裏(;´д｀)34♂176
【開始時体重】91.0kg
【今月の目標】72.0kg
【今晩の体重】75.0kg
【前回から】-0.8kg
【開始から】-16.0kg
【食事】：計1700kcal
12:00・・・糞会社ラーメン(700kcal)
21:00・・・糞会社焼肉(1000kcal)
【運動】なし
【その他】
会社がダイエットの邪魔をする。
会社が無ければ毎日サラダだけやそうめんだけだっていけるし、
毎日走ることもできるのに。
でも実際はカロリーコントロールやジョギングできるのは週3、4日、
まぁそのおかげで過酷にならずリバウンド予防になってると考えることにする。
体重の減りは順調も今月目標は厳しいな。
今晩は15㌔逝って昨日の焼肉を削ぎ落とそう。
976:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 13:32:29 T0/wlgno
>>975
焼肉はそれほど悪者じゃない
食べる量と部位に注意すれば、焼いて脂落とすし、たまに食べるには良いんじゃないかな
サラダだけやそうめんは、ダイエットには逆効果だと思いますよ
サラダは体冷すし、そうめんは意外に高カロリーな上に栄養が偏る(延ばすのに油使用)
そうめんより、蕎麦や饂飩の方がまだ良いと思う
でも、-15kgは凄いですね
私も今月もう少し落としたいですが、お互い焦らず頑張りましょう
977:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/26 22:35:40 SPYP9JTd
>>976
レスありがとう。
そうめんサラダは例えばだyo。
今日だって突然飲みの誘い、今電車で酔い覚まし中。
ムカつくから夜中走ってやる！
978:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 03:36:54 I83sZ/+G
今日から参戦します
33歳♀
153センチ 78キロ
開始時体重
78キロ
(2009年8月30日)
最終目標体重
42キロ
12月に同窓会があるため３ヶ月で63キロくらいにはなりたいです
979:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/08/31 01:56:13 e9Zbrqjq
>>978
ヽ(´▽`)ノ ｶﾞﾝｶﾞﾚ～♪
980: ◆tg5XEoidOo
09/09/01 20:04:06 aKd/GtKj
こんばんはm(__)m
男26歳172cm
【開始時体重】:81kg
【今月の目標】:75kg
【今朝の体重】:78kg
【前回との比較】:-1kg
【開始時との比較】:-3kg
【食事】3食合計1500～2500ｶﾛﾘ-に制限
【運動】:毎日ｳｫｰｷﾝｸﾞ1時間半以上(雨の日は休止)
【その他】:ｻｳﾅｽｰﾂ、ｳｵｰｷﾝｸﾞ用ﾀﾞﾝﾍﾞﾙ1ｷﾛ×2を装備
先月の目標は達成できず('A`)
ぼちぼち痩せてきてはいるので、マッタリ頑張ります！