【運動】ダイエット日記【食事内容】at SHAPEUP【運動】ダイエット日記【食事内容】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト951: ◆DgcC95pT4o 09/10/08 00:53:17 rn1WgSxt 10/7 68.6kg 朝：豆腐、サラダ、味噌汁 昼：おにぎり1個、ミルクティー 夜：飲み（カツオたたき４枚、ニジマス塩焼き1本、刺身6枚、天ぷら3個、茶碗蒸し、 すし3貫、ティラミス、ビール1杯、カシスウーロン3杯） 間食：ガム、0コーラ 運動：徒歩1時間 コース料理は仕方ない。明日からまた頑張る。 952: ◆DgcC95pT4o 09/10/09 00:40:33 dFAnauAJ 10/8 69.8kg 朝：サラダ、味噌汁 昼：おにぎり2個、せんべい2個 夜：せんべい6個、アメ3個、チキンナゲット、アップルティー 間食：アイスティー、ガム、練り梅 運動：徒歩30分、腹筋側筋40回 今週はジム行けなさそうだな・・・仕事しながらダイエットする方法ないだろうか 953:すば 09/10/09 12:45:10 kPpFfDP8 >>952 オリゴ糖入りホット珈琲で便通を良くするとか、座るとき両膝に力入れてくっつけて足痩せとか。夜６時以降食わない＆早寝早起きも結構効くよ。俺はそれで７㎏痩せました。 朝…寝坊して無し 昼…菓子パン３つ食べた、って何それ…。 夜に挽回します。 最近好きな人と毎日いちゃつけてましたが、今日は相手が忙しく無理みたいなんで、狂ったように仕事して寂しさを紛らわせます。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch