低カロリーのおかずの作り方を教え合おうぜat SHAPEUP低カロリーのおかずの作り方を教え合おうぜ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト624:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/03/28 02:10:09 DwkcolQ2 汁物の〆を雑炊にしたかったら代わりにオートミールにしてる 625:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/23 04:59:10 eAaUqt3T シイタケを丸ごと、油なしでフライパンで焼いて、 醤油か麺つゆを少しかけて食べる。 シイタケの旨味が口の中でジュワーです。 シイタケ100ｇでも18kcal。 良く噛んで食べてね。 蛇足 インスタイントのモズクスープは神。 一個で9kcal。 味に飽きたら一味や生姜を少しいれて召し上がれ。 626:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/23 10:49:29 PT01co/k なんか主旨がよくわからないスレだね。 低カロリーのおかずなんて食材選びがすべてだし それに和洋中華の味付けするだけじゃん。 ローカロ食材を選んで、油を控えるか、砂糖を控える程度。 キノコやもずくや白滝で「ローカロリー」とか当たり前すぎてレシピというのか。 627:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/23 16:14:00 CtHjXbS3 いいんだよ。毎日の献立に少しずつ刺激を与えるために必要なんだ。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch