☆☆低インシュリンダイエット☆☆at SHAPEUP☆☆低インシュリンダイエット☆☆ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト312:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/04/26 00:28:19 JKAqKRPh >>311 納豆にエゴマ油入れて食ってみ 腹が空きづらくなって腹もち良くなる 313:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/05 02:51:27 AflXNgcg 麺類ならなにが一番いいかな？ 全粒粉パスタ、蕎麦、玄米パスタ、ひえめん、あわめんの中で。 314:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/05 04:58:08 k9jpXYhB >>311 ケーキ食ってるのに参考も何もないでしょ 315:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/13 13:12:01 CBZJY+ij 低インシュリンダイエットって結構食費かかるね ご飯少な目にしてから、おかず（野菜や豆腐）沢山食べるようになって食費がかさむ 316:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/13 18:12:08 m/yOTQdt 全粒粉そうめん、全粒粉ひやむぎなんてのもある。 でもたんぱく質の多い全粒粉パスタがいちばんGI低いだろうな。 317:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/06/14 00:43:56 9zwf0H8C 自分もコレやってるが食生活が変化した。 食事前にコップ1杯の水飲む様になった。 夜食は一切取らなくなった。 ゆっくり食べる様になった。 カレー、炒飯は小さいスプーンで食べる。 和食中心メニューが増えた。 野菜を沢山食べる様になった。 高GI値食品は食べる機会が減った。 このダイエット方法の効果云々より、 食べ方の意識が変わったのが大きい。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch