【断食しても】代謝が悪すぎる人【全く痩せない】at SHAPEUP【断食しても】代謝が悪すぎる人【全く痩せない】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト826:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/24 11:40:09 C3DpPqfk 0 827:十年 10/07/24 17:34:25 7L57mjD4 >>824 もう少し食べる量を増やしてごらん、但し、カロリーのほとんどない野菜・キノコ・海藻をね。 それと、とにかく噛むこと、30回以上数えて噛む。 左右噛みにくい方の奥歯で噛んで、疲れたら反対で噛む。 間食は止めて、こまめな水分摂取で、昨日食べた物はその日の朝に全て出す。 828:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/25 01:56:25 xIcnja0a >>825さんのアドバイスにに補足。 鉄欠乏性貧血の人は鉄分とって、有酸素や筋トレすると、 結構良い感じにしまってくいくよ。酸素の運搬が良くなるし、 疲れにくくなる。参考までに。 829:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/07/25 08:23:54 GroDbbIQ オレも痩せない、つーかむしろ太る。 なぜなんだろうか。 炭水化物は一切とらず、酒のつまみ程度しか食っていないのに。 刺身、こんにゃく、サラダ、ヨーグルト、スープなど どんな低カロリーものでも酒と一緒だと栄養になってしまうのだろうか？ しょうがねーから昨日から柔軟体操をやり始めた。 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch