08/08/08 19:56:15 33V/rH6u
>>447
っ 変態スクワット
１．吸盤付のディルドを床（もしくは椅子）に設置
２．その上にまたがって背筋を伸ばしたままゆっくりと腰を下ろす。
３．腰を下ろすと同時にどちらかの穴に入れる。
４．根元までくわえ込んだら腰を上げこの動作を繰り返す。
足腰が引き締まるうえ、筋トレにもなる隠されたウェイトトレーニングの１つ。
08/08/08 19:56:15 33V/rH6u
>>447
っ 変態スクワット
１．吸盤付のディルドを床（もしくは椅子）に設置
２．その上にまたがって背筋を伸ばしたままゆっくりと腰を下ろす。
３．腰を下ろすと同時にどちらかの穴に入れる。
４．根元までくわえ込んだら腰を上げこの動作を繰り返す。
足腰が引き締まるうえ、筋トレにもなる隠されたウェイトトレーニングの１つ。