【美脚？】スクワットダイエット【ヒップアップ？】at SHAPEUP【美脚？】スクワットダイエット【ヒップアップ？】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト981:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/18 19:43:40 B3JqgIFt >>975 別に効率が悪いわけではない 例えば、ダイエット目的でのウォーキング一時間と ジョグ一時間では消費カロリーは桁違い 有酸素運動が脂肪燃焼に有効なのは確かです でも短時間では効率が悪い 減量目的なら、むしろ消費カロリーの多いジョグをすすめる きついことしたくない、楽に痩せたいならウォーキング ただし時間を必要とする 982:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/18 22:06:21 /7jtm2lP 短パン 983:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/19 00:55:30 xjYjtx5/ 運動による消費㌍なんて大した消費㌍じゃない ジョギングでもウォーキングでも 摂取カロリーの制限と基礎代謝率あげなきゃ 継続的にしないで、たまにやるだけの有酸素運動ジョギングやウォーキングじゃあ その行為自体脂肪燃焼するとはいえ食事すればすぐ戻る程度 活動代謝だけで消費できる㌍で減量しようとするのは大した効果ない 984:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/19 04:38:40 d5kJ05gx 森光子ダイエット 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch