維持期at SHAPEUP維持期 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト268:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/10 19:37:08 bDbbSY2J ゆるめたときに、どれくらいのペースで太るかってのを観察したほうがいい気はした。 いわゆるダイエットサイトでの計算だと、自分の場合１日２０００kcalがバランスらしいが 毎日１－２割多くても変わらない。 ３日に一度の頻度くらいで運動はしている。 リバウンドの話だと、ダイエット止めたばかりの直後は グリコーゲンの補充とそれにともなう保水で２キロくらいあっという間に増えるような・・ まあ、増えるっていうか正常なコンディションになるってことだろう。 いつもカツカツなら下限維持なんだろうけど、そこまでやるもんじゃないと思ってる。 269:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/12/12 22:32:10 ZfNassc7 今ちょうど2kg増えた 水分量の問題かな 270:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/27 21:17:17 Z10IO7om 夜中の軽いジョグを定期的にやり続けてる 食事は基本的に制限なし間食もする 結果、維持できてる。1年半か。 271:名無しさん＠お腹いっぱい。 10/01/29 09:41:06 UFKlRoYj 運動量半分にしたら2ヵ月で3kg太った。 年末年始に食べすぎたのも影響してるだろなー 最近寒いせいかよく寝るんだよｗ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch