ﾊﾟﾜｰｱﾝｸﾙ付けてｳｫｰｷﾝｸﾞしてるヤツ語ろうぜat SHAPEUPﾊﾟﾜｰｱﾝｸﾙ付けてｳｫｰｷﾝｸﾞしてるヤツ語ろうぜ - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト275:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/07 05:31:51 Ey0boemZ ７時から１時間半ｳｫｰｷﾝｸﾞしてくる。 500gずつだからちょうどいいと思ってるけど、ﾀﾞｲｴｯﾄ意味ないかな？ 276:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/07 09:31:05 RGWfZfDG >>275 一ヶ月以上は続けないと効果でないよ。 食事療法あわせればもう少し早めに効果でるかもしれんけど。 277:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/07 12:18:16 Ey0boemZ >>276 昨年の10月下旬から歩いてますよ。平均すると1日1万3千歩くらい。12月末からお酒も食べ物も控えめにしたら4ｷﾛほどやせました。 1月中旬からはｱﾝｸﾙつけましたが、今のところは変化なし。しばらく続けてみますけど 278:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/07 12:23:19 JubHgVPE アンクルは止めた方がいいと思うが。 その分速く、あるいは長く歩いた方が断然いいですよ。 279:名無しさん＠お腹いっぱい。 09/02/17 21:12:22 zhkQPJ8j 明日の朝も 5時半から40分だけ 両足１㎏と手首に 300gずつ付けて 歩きます 気持ちい～よ～ 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch