1200キロカロリーの食事at SHAPEUP1200キロカロリーの食事 - 暇つぶし2ch972:名無しさん@お腹いっぱい。 08/11/08 19:52:42 fKm2jT4T174/82 ♂ → 61 -21kg(現在)の私が今日食べたもの 朝 スープパスタ 野菜ジュース ヨーグルト 昼 玄米おにぎり 野菜炒め 夜 湯豆腐 ほっけ サラダ ミックスナッツ 焼酎500ml程度 間 コーヒーゼリー サプリメントは マルチビタニン&ミネラルを毎朝 運動は朝のジョグ10kmのみ 上記のようなメニューを5月からほぼ毎日です。 1200かどうかは分かりませんが 1200~1400で抑えたらいいなと思って注意してます。 次ページ続きを表示1を表示最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch