08/10/06 11:15:26 NVTR1lR9
>>940
似てるかも。基本これ
主食→おにぎりorベーグルorシリアルのどれか
副食→卵料理or魚たまに肉、サラダ
夕方は炭水化物は取らないように気を付ける。
まぁ誰かといる時は基本1200kcal以下に押さえて､すきなもの食べちゃう。
08/10/06 11:15:26 NVTR1lR9
>>940
似てるかも。基本これ
主食→おにぎりorベーグルorシリアルのどれか
副食→卵料理or魚たまに肉、サラダ
夕方は炭水化物は取らないように気を付ける。
まぁ誰かといる時は基本1200kcal以下に押さえて､すきなもの食べちゃう。