08/07/04 14:25:32 1NsO/U7W
1200カロリーって結構難しいよね。ダイエットする前は軽く2000カロリーこえてた。
朝 ロールパン 90㌍
コーヒー牛乳入り130㌍昼 ざるそば 350㌍
間食 わらび餅少し 150㌍
夜 野菜たくさんとベーコンのスープ 400㌍
夜と昼を逆にした方がよかったかな？
後は水かブラックコーヒーかな。こばらが空いたら辛キュウかじってた。50㌍くらい。
この日は結構満腹になった。和食の方がいいんだろうけどパンは辞められない。菓子パンは怖くてもう食べれないけど…