08/07/03 13:09:49 BSkiXbZZ
朝食 500kcal (雑穀米･味噌汁･卵･納豆・果物)
昼食 500kcal 弁当(雑穀米・和食のおかず2品くらい・ノンオイルシーチキン)
間食 100kcal
どうしてもこれくらい食べてしまい、
夕食がほとんど食べられないので、酢の物程度になってしまう。
もう少しまともな夕食が食べたいのだけど、
思い切って朝を果物だけ100kcalとかにしても、ダイエット的には
問題ありませんか？
08/07/03 13:09:49 BSkiXbZZ
朝食 500kcal (雑穀米･味噌汁･卵･納豆・果物)
昼食 500kcal 弁当(雑穀米・和食のおかず2品くらい・ノンオイルシーチキン)
間食 100kcal
どうしてもこれくらい食べてしまい、
夕食がほとんど食べられないので、酢の物程度になってしまう。
もう少しまともな夕食が食べたいのだけど、
思い切って朝を果物だけ100kcalとかにしても、ダイエット的には
問題ありませんか？