08/01/18 07:48:05 83RSrQ3D
基礎代謝890…。生活強度やや低、睡眠1日4～5時間。
これで4年くらい1日1200ｷﾛｶﾛﾘｰを続けてる。
もちろん、飲み会や冠婚葬祭で1500～2000ｷﾛｶﾛﾘｰオーバーの日もあるけど
バランスよく1200ｷﾛｶﾛﾘｰのつもりでやってきた
生理はたまに遅れる程度。
基礎代謝を筋肉増とかでなんとか上げれば、もう少し食べられるのかなあ。
ファミレスのセットとかピザをお腹いっぱい食べたい…。
08/01/18 07:48:05 83RSrQ3D
基礎代謝890…。生活強度やや低、睡眠1日4～5時間。
これで4年くらい1日1200ｷﾛｶﾛﾘｰを続けてる。
もちろん、飲み会や冠婚葬祭で1500～2000ｷﾛｶﾛﾘｰオーバーの日もあるけど
バランスよく1200ｷﾛｶﾛﾘｰのつもりでやってきた
生理はたまに遅れる程度。
基礎代謝を筋肉増とかでなんとか上げれば、もう少し食べられるのかなあ。
ファミレスのセットとかピザをお腹いっぱい食べたい…。