08/01/14 23:35:11 A+HCyKR5
ﾃﾞﾌﾞ脳な質問します！
１ヶ月や2ヶ月そこらの短期間ﾘﾊﾞばかり繰り返した結果ﾚｺﾀﾞｲ参考に1200で抑えて生活することがすごく快適でつづけられそうです
夏のダイエットから58ｷﾛ→♀162/69orz
7月16日の結婚記念日までに自分の最高記録51ｷﾛになりたいんですが、やはり運動の併用が必要でしょうか？食事のみで約20ｷﾛ痩せようなんて甘すぎ…？
通勤が約3ｷﾛバスで通ってますが１日6ｷﾛ歩くのすら子供もいるし、とってもとってもだるいです…