07/08/03 18:41:31 S9ya4YOs
基礎代謝の高い身体を作るってのは間違いだよ。
ピザは例外なく基礎代謝は高いから。
で、ダイエットすると必ず基礎代謝は下がる。
体重が落ちるということは筋肉も脂肪も両方落ちるということ。
脂肪だけ落として筋肉は増やすなんてことはボディビルダーでも難しい。
で、体重落とすときにできるだけ筋肉（基礎代謝）を落としたくないって
人が運動するわけだけど、これが可能なのは筋トレのみ。
ウォーキングなどの有酸素運動は逆に糖新生を引き起こして食事制限のみの
人より筋肉が落ちてしまう。