07/08/03 11:53:42 GhVXeEMy
○100kcalを消費するために必要な時間(体重60kgの人)
軽い散歩 ３０分前後
軽い体操 ３０分前後
ウォーキング（速歩） ２５分前後
自転車（平地） ２０分前後
ゴルフ ２０分前後
ジョギング（強い） １０分前後
自転車（坂道） １０分前後
テニス １０分前後
バスケット ５分前後
水泳（クロール） ５分前後
運動と消費エネルギーの目安｜旭化成 げんき！食卓コンシェルジュ
URLﾘﾝｸ(shoku365.com)
運動で消費できるカロリーなんて所詮こんなもん。
運動を過信は禁物。