07/07/28 16:47:36 N05zQ65Y
運動は体に悪いです。基礎代謝を高めると早死にします。
一般的に男性より女性のほうが基礎代謝が低い（筋肉量が少ない）ですが、
世界的に見ても女性のほうが長生きです。
ただ男女の寿命差があまりない国もあります。インドやパキスタン、バングラディシュ
などです。これらの国は男女の体格差があまりありません。
男女の寿命の差は基礎代謝の違いと言ってもいいでしょう。
代謝能力が高いとただ生きてるだけで活性酸素の量が増え、人体に悪影響です。
人間の細胞の分裂できる回数は決まっています。代謝を良くするということは
細胞の寿命を早めているということです。
長生きしたければできるだけ食べる量を減らして筋肉量も減らして
基礎代謝を下げなければなりません。
職業別の寿命では僧侶が最も長生きです。
参考までに永平寺の僧侶の食事の摂取カロリーを書いておくと一日1000kcalです。
少食と長寿は切っても切れない関係なのです。