09/07/11 01:00:45 Ec/awDPt
>>968
腹筋の場合、60ぐらいからだんだん上げて行き最終的には70後半～80です。
椅子に座って、ＰＣやりながらやっています。
腹筋は2時間やっても、次の日に疲労感が残る程度で筋肉痛にまでなった事は無いですね。
09/07/11 01:00:45 Ec/awDPt
>>968
腹筋の場合、60ぐらいからだんだん上げて行き最終的には70後半～80です。
椅子に座って、ＰＣやりながらやっています。
腹筋は2時間やっても、次の日に疲労感が残る程度で筋肉痛にまでなった事は無いですね。