07/06/06 04:29:20 sIqoBMXi
>>94
太ももは筋量だけUpさせるなら適切だと思います。
ただ、体幹(腹筋・背筋)も姿勢を維持するのに重要な筋肉なので手段は問わず
(トレリート使用じゃなくても)やられることをお勧めします。
腹筋で効果が得られているか実感できない方々へ
基本的に腹筋は回復が早い部類にはいるので、筋肉痛で実感するにはそれなりの
負荷をかけないと実感できない可能性があります。
また、腹筋だけだとバランスが崩れるので、とても貼りにくいですが、背筋も同時に
実施されることをお勧めします。
バランスよく鍛えれば姿勢が良くなります。
と、えらそうに発言していますが、素人なので参考までに。
何となく「社員乙」とか言われそう～～。