07/04/17 16:39:47 UaK3Eq/1
>>57
EMSの原理は脳からの信号の変わりに、外部からの電気信号で筋肉を動かす、というものなので
お腹の力を入れたり抜いたりしてみて、それに近い動きをするポイントを見つけることが大事です。
また、必ずしも筋肉痛にならなければ効果が無い、というわけではありません。
普段運動していれば、筋肉痛にはなりにくいですし。
07/04/17 16:39:47 UaK3Eq/1
>>57
EMSの原理は脳からの信号の変わりに、外部からの電気信号で筋肉を動かす、というものなので
お腹の力を入れたり抜いたりしてみて、それに近い動きをするポイントを見つけることが大事です。
また、必ずしも筋肉痛にならなければ効果が無い、というわけではありません。
普段運動していれば、筋肉痛にはなりにくいですし。