【股割り】柔軟ダイエット【ストレッチ】at SHAPEUP【股割り】柔軟ダイエット【ストレッチ】 - 暇つぶし2ch■コピペモード□スレを通常表示□オプションモード□このｽﾚｯﾄﾞのURL■項目テキスト973:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/19 22:45:07 +C0U3xM+ それでも長座して腰が入らないなら、斜めになってるところに座って下さい。 後は痛気持ちぃところで止めない。スゲー時間が掛かってもいーなら別ですけど。股割りで痛いのは当たり前です。その内、慣れます 974:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/19 23:53:14 n0AYNn3Q ＞腹の解放 これが出来てないと全身の柔軟さがだいぶ制限されるな 975:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/20 09:28:11 LKttXXub ﾋﾟｻﾞは柔軟なんかしないで、 坂道転がっとけ、 よく転がるぞ。 ﾜﾛｽﾜﾛｽww 976:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/20 09:59:29 j8VY9C5L 変顔｢くやしいです！｣ 977:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/20 10:20:23 60bmi3m+ 柔軟の前に、横腰に手を当てて骨盤をグルグル回す。 それをやらないのとでは全然違う。 それとめっちゃウンコが出るようになってお腹スッキリ。 978:名無しさん＠お腹いっぱい。 08/10/20 15:13:36 2tqCGU4u ラテンダンスで腰をぐりぐり回してたら 長座の時、骨盤が立つようになった エアロのときもお尻振ってて笑われた 次ページ最新レス表示レスジャンプ類似スレ一覧スレッドの検索話題のニュースおまかせリストオプションしおりを挟むスレッドに書込スレッドの一覧暇つぶし2ch