09/11/19 20:14:39 P/J0LZp8
>>363
息を吐きながら足をあげるといいよ。
止めるのはダメゼッタイ。
365:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/11/21 16:54:58 jchLBRu1
息止めてやるとモリモリの筋肉になるからね。
366:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/02 10:50:15 GWcIs0cn
>>365
367:名無しさん＠お腹いっぱい。
09/12/05 13:53:37 hh5Cd1Ld
昔からコンテンポラリーバレエに週１で通ってるけど(ちなみに週１だと痩せない)１時間半のバレエレッスン終わった後に体重計ると毎回３キロおちてるよ
水500mlは絶対飲むのに…すごく汗をかく
368:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/14 20:11:32 /f2kooX6
バレエdeダイエットではなく
バレエ要ダイエット。痩せていて当たり前。
てか痩せていないと踊れん。
あとご存じだと思うが底辺は性格悪いの多し。
369:名無しさん＠お腹いっぱい
10/01/24 11:54:56 Vyahwgce
最近バレエに興味を持ちました。
もともと運動嫌いで、エアロビクスとかも結局続かなかったけど、
バレエ＝芸術的に美しく、女性的でフェミニンだから、気になり始めました。
憧れの女性もバレエをやっていた方なのでなおさら。
今思えばバレエやっておくんだった。
32歳だけどとりあえずバレエの食事ﾒﾆｭｰ調べてます。
370:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/24 15:20:04 fDzuSGb+
>>369
マジレスすると、バレエでダイエットしようと考えるなら、止めておけ。
ダイエット効果は、マシンやエアロビのが絶対効率いいから。
痩せてる人が、ボディーデザインのためにバレエをやるのはいいけど、
デブはとりあえず他の手段で痩せてから、バレエを始めよう。
デブがバレエやると足腰を痛める。
デブがやっても足腰を痛めない程度の負担しか掛からないレッスンは、
もはやバレエとは言えないし、バレエのボディーデザイン効果は期待できない。
371:名無しさん＠お腹いっぱい
10/01/25 09:08:44 Q7FkO1E1
>>370
もちろんおっしゃるとおりだと思います。
私はあと体重を７キロほど落としてからバレエをやるかどうか決めます。
あくまでも痩せてからの話だと思います。
食事管理はネットで調べてﾏﾈしてみます。
372:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/25 11:11:04 oa/BeDmm
バレエ＝芸術的に美しく、女性的でフェミニン
アホか。
ここまでのレベルになるためには相当の忍耐が必要だぞ
普通に大人から習い始めた人は、豚がてんてこ舞いしてる風にしか見えないよ
373:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/29 12:02:16 f1wNhwHk
バレエってさらに貧乳になるんだね。。
ブラが少し緩くなった
374:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/30 15:31:23 RaXYsZmc
>>372
＞豚がてんてこ舞い
その通り！気に入った。
375:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/01/31 00:49:44 osD8mas/
やりたいという熱意さえあれば誰でもできるよ がんばって
376:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/02/01 14:24:33 AcfHyQ5I
しかし、豚化は否めないのであった
377:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/09 00:51:52 o/zcgbWM
せめて、「ペンギンがてんてこ舞い」と言ってほしい
378:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/03/24 16:16:56 velPb/6U
てんてこ舞いは、体型と動きの質によって
豚だったり、ペンギンだったり、兎だったりする
でもまあ、いずれにしろ…ってことで
379:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/12 19:20:53 dqYsbrmw
過疎ってますね
バレエ楽しくてもっと通いたいのに月に3日がやっと。
だけど、足だけは細くなったなぁ～。同じメンバー達にも
言われる様になったから数センチ減ったのかも。
ちなみに自分はたぶん身軽な豚タイプｗｗｗ
380:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/12 21:15:51 M73fVizv
うちの娘もバレエのストレッチで太もも細くなったよ。やはり効き目はあるみたい。日頃運動しない人は、なおさら。
381:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/16 23:43:47 G9emaAwb
過疎ってるのであげ。
昔１２年バレエやってました。
５年のブランクがありますが、５月からまたバレエ始めます！
誰よりも体は硬いし腹筋も背筋もなくなっちゃったけど
今から毎日ストレッチと腹筋背筋やって少しでも早く昔に戻れるようになりたいものです。
やっぱりバレエは楽しいですよね。なんでやめちゃったんだろう。
昔は白タイツ＋レオタード＋巻きスカートでやってたけど大人の人はどういう格好でレッスンしてるのかな？
チャコットのＨＰみたら可愛いのが多くて困ったー。
みんなはどんなの着て普段練習してる？
382:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/17 22:56:23 7ge2DXMV
高校の時のジャージで。
383:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/04/18 18:38:47 NautDSIN
私も再開組
2才から18才までお教室に通ってました
11才から17才までコンクールに明け暮れて留学もしてた
でも虐められて疲れてうつ状態からｷｮｼｮになり…
大学入学と同時に主治医の指示でやめてしまいました
精神力弱いし2年ブランクあるけどバレエ見に行って涙がでてきて
また頑張ってみたくなった
プロになれるとか夢みないけどお稽古を楽しみたい
服かけに成り果てていたバーが復活した
毎日柔軟してる
384:名無しさん＠お腹いっぱい。
10/05/18 16:31:05 hMWlQknx
過疎ってるので上げます
柔軟性はそれなりにあるんだけど、フォンデュの足がちっとも上がらず･･･
しかも外腿の筋肉に力が入っちゃうんですよね。気にしながらやってるんだけど
筋肉の使い方を覚えるのは大変ですね。
再開組みの方にお聞きしたいのですが、現役（？）の頃は食事のコントロール
はどんな感じだったのでしょうか？