09/01/29 10:03:40 nO7Kj3fS
＞エクササイズバイクで約３０秒の全力疾走
約三秒で足が攣るだろう、日頃鍛えていなかったら。
それでもやり続けたら、気分悪くなるを越えて、失神する。
40:名無しのひみつ
09/01/29 15:55:53 vggyTcy/
毎日のオナニーで十分だと信じてる
41:名無しのひみつ
09/01/30 13:55:17 37HL2gOQ
いつも明日から
みつを
42:名無しのひみつ
09/01/30 15:52:53 LFe449ro
皆 食後の血糖測ってみたほうがいいんじゃね? 会社の健康診断だと
空腹時しか計らないだろうから
結構 境界とかなってる人 多いんだろうなｗ
43:名無しのひみつ
09/01/30 16:40:03 Ne235Cwh
正常な人でも食後の血糖値は上がるだろ
44:名無しのひみつ
09/01/30 18:43:38 cCZSE0Bf
正常な人ならそんなには上がらないよ
140までも普通はいかないし
45:名無しのひみつ
09/01/30 18:55:09 Ne235Cwh
>>44
食後2時間後血糖値が200以下なら正常ですよ。
46:名無しのひみつ
09/01/30 19:53:32 fCo1+xG5
何でいきなり全力疾走しようとするんだよ。
日々運動して徐々に体を作ってからでいいだろw
47:名無しのひみつ
09/01/30 21:12:50 zMERJcp6
そっか。女性にエストロゲンの恩恵があるのは、
週に七分全力ダッシュする側ではないからかぁ。
48:名無しのひみつ
09/01/30 21:41:39 VPXF72qs
つか、内臓の働きが悪くなっているからそれを直すのが先て話。
内臓だけの問題じゃないのは明白なので、運動や食事や睡眠という
問題も環境要素として主原因となる。
49:名無しのひみつ
09/01/30 23:19:37 agjfdoPC
コアリズムやっててよかったわ
50:名無しのひみつ
09/01/31 03:04:48 PadLQFhZ
イスラムに改宗して断食しろ
51:松山 赤○○ 病 員 清掃 商 事
09/02/01 03:09:40 yH9fjPd4
労災隠し
隠ぺい
口封じ
パワハラ自殺未遂
死にたい
52:名無しのひみつ
09/02/01 11:55:07 oMo+VAsF
週に30時間くらい体を使ってる(所謂肉体労働者の)俺はどのくらい食べたら糖尿病になるの？
53:名無しのひみつ
09/02/04 12:59:34 sjjvdSoP
重度になったら激しい運動できなくなるんだっけ？
予防のみか
54:名無しのひみつ
09/02/04 13:21:05 5+WsTCpS
国内トップクラスのアスリートでも重い糖尿の人はいるよ
そういうのはⅠ型が多いけど
血糖値の上下が激しいので大変らしい
55:名無しのひみつ
09/02/04 15:52:11 qAlUMsFY
お前らカロリーばっか気にしてるだろうけど、実は食事の時間
のほうが重要なんだぞ。夜８時以降は何も食わないこと。
（何時に寝る生活だろうと関係なし）
どうしても腹が減って眠れない時はキャベツの千切り食え。
「生活習慣病」という言葉の意味をよくかみ締めるべし。
56:名無しのひみつ
09/02/09 23:51:59 MzqKPXR7
夜八時以降食べないの守るよ
そのキャベツの千切りはなにもつけちゃだめか？
57:名無しのひみつ
09/02/10 00:07:09 EEMlSqgg
>>53
運動じゃなくてストレッチングならいくらでもおｋ
運動より体操のほうが激しく有効。
58:名無しのひみつ
09/02/10 03:32:31 rE1u3sMD
>>31
もやしを、どんなふうに料理して食べたの？
煮たり炒めたりすれば良いの？
59:名無しのひみつ
09/02/23 10:07:57 zd1+p9+z
良い事を聞いた。となると
運動強度４METSのWiiFitで十分効果あることになるなw