07/12/23 15:28:29
セラミドが最も摂れる究極のコンニャク・・・それは「生芋コンニャク」です。
これは、コンニャク芋を丸ごとすりおろして作られているもの。
精粉から作る通常のコンニャクに比べ、セラミド含有量は5倍！
肌の保湿力を上げるために必要な1日の摂取量は600マイクログラムですので、
生芋コンニャクであれば100gで摂取できます。
板コンニャクでいうと、半分で摂取できることになります。
生芋コンニャクの収穫期は10月～12月のため、一年中にすると市場の1割が生芋コンニャクとのこと。
ですから、今が生芋コンニャクを食べるチャンス！今ならスーパーにたくさん出回っています。
○生芋コンニャクの見分け方 裏面表示をチェック！
名称：生芋コンニャク→原材料：コンニャク芋、水酸化カルシウム
名称：コンニャク →原材料：コンニャク精粉、水酸化カルシウム