09/10/07 20:41:16 nR57o373
私は毎月に2万円ほどラーメンの食べ歩きに使っていたのですが、
先日の社内健康診断で中性脂肪と尿酸値が正常値を超えてしまいました。
そして、1年前から8キロも体重が増えていました。
最近はラーメンの量も増えていたので、そろそろ減らそうと思っています。
とりあえずは12日までラーメンを我慢しようと思います。
3:ラーメン大好き＠名無しさん
09/10/08 00:47:44 Tdcotzil
炭水化物って絶対中毒物質入っていると思う
4:林
09/10/08 18:09:20 sRCHLDxZ
>>３さん
麺の炭水化物もすごいけど、やはりスープが悪い気がする。
あっさりめの塩や醤油でも化学調味料ドバドバだし、
こってりトンコツや背油たっぷりのラーメンとかは言うまでもなく・・・
5:ラーメン大好き＠名無しさん
09/10/08 22:02:19 Tdcotzil
ラーメンやつけ麺は栄養バランスもね
野菜が少なすぎる
二郎はある意味多いんだけどさｗ
あれはスープが化学調味料と塩分強すぎじゃね？
6:ラーメン大好き＠名無しさん
09/10/08 23:15:38 sRCHLDxZ
>>5さん
野菜をウリにするところも増えましたが、
ほとんどもやしだけのような気がします。
（一風堂の野菜トッピングはいろいろ入っていますが量が少ない……）
野菜のメリットよりも化学調味料と塩分のデメリットが勝っていますよね……
7:林
09/10/08 23:17:45 sRCHLDxZ
今日は禁ラーメン1日目。
ラーメンの代わりに定食を食べた。
具だくさんの味噌汁を飲むとラーメンスープも飲みたくなった。
禁・減ラーメンのテンプレでも近いうちに作りたいな。
8:ラーメン大好き＠名無しさん
09/10/10 23:52:19 MJE5q5S6
今日、袋麺食べたんだけど、
麺だけのナトリウム量0.9g 食塩量に換算すると2.5かけて、約2.5g
これを見ただけで怖くなった・・・。
9:林
09/10/12 18:44:51 HKf3GwX9
>>8さん
それにスープも当然の如く塩分が入っているんですよね。
スーパーカップが1杯１０ｇ以上入っていた時にはさすがに驚きました。
10:林
09/10/12 18:46:19 HKf3GwX9
禁ラーメン5日目の今日、誘惑に耐え切れずラーメン屋の暖簾をくぐってしまった。
次は1週間以上我慢だ！
11:林
09/10/14 18:18:04 2bAA2BTu
ラーメン板だけあって、禁ラーメンやラーメンの程度を抑える人は少ないのかな。
真のラーメン好きは体ぶっ壊れても食べ続けるのだろうか・・
12:ラーメン大好き＠名無しさん
09/10/15 19:00:46 h0o+5uGR
ラーメン食べてもスープは絶対飲まないところからはじめることかな。
麺だけなら食塩相当量2.5-3gに抑えられるからね。
減塩すると体調が大分違う。
13:ラーメン大好き＠名無しさん
09/10/15 19:02:40 YxsCLyUL
13日の金曜日
14:ラーメン大好き＠名無しさん
09/10/20 07:36:06 XJTsDC64
体に悪いけど食べちゃうんだよな
15:ラーメン大好き＠名無しさん
09/10/20 11:40:49 GdG0ywMS
スープは飲んでも一口。
16:ラーメン大好き＠名無しさん
09/10/24 09:51:43 +aC6vikx
ラーメン食べ過ぎると一番ダメージのでかい部分ってどこなんだろうな
17:ラーメン大好き＠名無しさん
09/10/24 10:17:20 t8f79nVw
肝、腎、胃、膵の順かな。
18:ラーメン大好き＠名無しさん
09/10/24 10:54:26 tV18z3Hr
健康が一番だけどラーメン断ちは難しい
そんな人に勧めなのが自作ラーメン
自分で作ってみて改めて思うけど店のラーメンは脂が多すぎ
鯛のアラや蛤を使って旨味を引き出せば脂を控え目にしてもかなり美味しいラーメンが出来る
最近はスーパーでも美味しい麺が買えるので麺を打つ手間も省けるのが嬉しい
19:ラーメン大好き＠名無しさん
09/10/24 23:26:26 6f+bHQQI
つけ麺好きなんだけど、麺の量を減らして野菜を多くして欲しいよ
もやしとキャベツばっかなのは安くて量があるからかな
つけ汁につけて食べる野菜も結構おいしいと思う
20:林
09/11/06 07:40:22 7eK3+e8g
１週間ラーメン絶ちをやりました。
目覚めが少し良くなった気がします。
もうちょっと続けますね。
21:ラーメン大好き＠名無しさん
09/11/16 23:06:14 CNKtti8R
スープ飲むの禁止、大盛り・替え玉・ライスも禁止。
油少な目・味薄め。
食べたあとは大量に水を摂取。
これでカロリー絞れて塩分緩和できる。
22:ラーメン大好き＠名無しさん
09/11/17 01:55:00 mLnzJEHK
>>18
自作ラーメンはいいですね
ラーメン屋のラーメンは健康面では最悪だけど
あれはコストカットのせいですかね
23:ラーメン大好き＠名無しさん
09/11/18 06:05:42 kLOqFwye
健康診断で数値が上がってきてから水をたくさん飲むようにしたら数値がかなり落ち着いた
相変わらず週2～3でラーメンを食べてるけど体重も月１ｋｇペースで落ちてる
1日2リットルを目標に
24:ラーメン大好き＠名無しさん
09/12/07 20:02:33 7yEt8LDj
age
25:ラーメン大好き＠名無しさん
09/12/11 20:18:59 9TiN80nH
マラドーナ
26:ラーメン大好き＠名無しさん
09/12/13 06:49:12 P/lGngoC
>>23
週2～3でも月１ｋｇペースで体重が落ちるとは
体を動かしている人ですよね?
うらやましい
オレも健康が気になりだして、
ラーメンは週１にしているよ
ドロドロとんこつはなるべく食わないようにして
もちろんスープはほとんど飲まないし
大盛りもやめた
あと、なるべくそばを食うようにしている
かけそばが一番カロリーが低くていいんだけど
味気ないんだよね
今度、天かす抜きのたぬきそばでも注文してみようかなｗ
27:ラーメン大好き＠名無しさん
09/12/13 13:49:06 Pugf505J
>>23
いや、運動はしてない
元の過脂肪が多かったからだと思う
身長が180cmで二十歳の時の体重が64kg
15年かけてピークが84kg
ダイエットを始めてから10か月で今73kg
目標は68kg
やっぱり始めた頃の方が落ちやすかった
28:ラーメン大好き＠名無しさん
09/12/13 13:51:49 Pugf505J
アンカー間違えた>>26ね
29:ラーメン大好き＠名無しさん
10/01/18 19:27:13 bXSk/Oov
一月も後半ですが、ageおめ
30:ラーメン大好き＠名無しさん
10/01/22 19:56:39 87z4mbYL
age
31:ラーメン大好き＠名無しさん
10/02/01 15:45:21 1N5G5RAZ
age
32:ラーメン大好き＠名無しさん
10/02/11 17:10:04 I6YpVjfc
age
33:ラーメン大好き＠名無しさん
10/02/17 07:40:49 /kHKyUxI
１上げ
34:ラーメン大好き＠名無しさん
10/02/21 12:49:08 E8cHR7hZ
age
35:ラーメン大好き＠名無しさん
10/03/08 14:03:54 Dv1rjHIt
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| /:0:::::日本刀ｵﾚﾀ:::::ヽ| ＿＿＿＿＿＿＿＿
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たのしい
あ い こ く
┼ヽ -|r‐､. ﾚ |
ｄ⌒) ./| _ﾉ __ﾉ
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製作 ・ 著作 ν速報
36:ラーメン大好き＠名無しさん
10/03/10 23:25:09 gbhYUwYo
e
37:ラーメン大好き＠名無しさん
10/04/19 11:30:36 UTC98wfy
今年は週に一回に減らしたぞ
去年は365日最低一回はラーメン食ってダウンした
38:ラーメン大好き＠名無しさん
10/04/23 21:20:47 mMg8rwdX
>>1
ラーメンの中にはインスタントラーメンも入るの？
オレは店のラーメンは殆ど食わないが家でインスタントは週２くらいは食うけど。
39:ラーメン大好き＠名無しさん
10/05/31 06:58:54 Vei7i5hI
インスタントはもっとダメだろ
40:ラーメン大好き＠名無しさん
10/06/01 08:51:15 OKMHPD51
2週間に一度にします
41:ラーメン大好き＠名無しさん
10/06/24 14:29:53 tfrl0/Gs
前スレ
ラーメンと不健康-糖尿病、高血圧、メタボ、体臭
ｽﾚﾘﾝｸ(ramen板)
42:ラーメン大好き＠名無しさん
10/06/24 14:33:28 tfrl0/Gs
高血圧を指摘されたのでラーメンとカレーをなるべく食べないようにした。
月に1回のラーメン解禁日に有名店をネットで検索していくんだが、
塩分が気になるんで、スープは8割残すようにしてるんだけど
そのうち店主が文句言う店とかに当たりそうで嫌だ