10/03/23 21:39:26 om8QhWpX
わかったよその熱意に免じて教えてやる。
いいか最初はほとんどの人がどっか痛いんだよ坐禅は。
例外
足が長い人
足が細い人
関節や筋肉が柔らかい人
よってその逆の体型、足が短く太く関節や筋肉が固い人はどっか痛くなってあたりまえ。
でも人間の体は慣れさせれば対応するようになる。
なので最初は風呂上がりの体が柔らかい時にゆっくり組んで、
痛くなったら五分だけ我慢しろ。
5日経ったら今度は一〇分目標。
そのうち我慢が長くできるようになる。
痛みを感じる場所や痛みの強さは体型と体質によって違うからなんともいえんが
だれでも少なからず我慢をしてだんだん長く座れるようになる。
どうしても痛いようなら柔らかい座布団を敷いて座蒲をおき座ると少しは痛くない。
痛いのを我慢しないといつになっても座れない。
短い目で見ず、三年後に四五分座れるようになるのを目指してがんばればいい。
雲水だって三年座ってやっと座相がまともになってくるものだ。
それまでは、坐禅ではなく坐禅に耐える体をつくるトレーニングだとおもうべし。
いいか、無理して我慢すると関節炎や捻挫になるから無理せずはじめは五分でやめるんだぞ。
そのおまえのオシロスコープを脳にセットして、痛みを感じてからぴったり五分でアラームを鳴らして
足を組むのをやめるんだ