09/03/06 08:48:30 8ycew+Rh
生存。ひと月達成目前です。
>>564
風呂に入った時に水行すれば、意志とやる気アップにつながると思いますよ。
私には効果大でした。
水行って言っても、シャワーで冷水を浴びるだけなんですけど。私は毎日やってます。
冬場は寒いので湯船につかる前にやると精神的に楽かと思います。風呂上りでも
良いと思います。最初はしんどかったですが、慣れると超爽快です。
一応、参考までに。
また、冷水浴びが危険な方（心臓疾患など）はやめた方がよいと思います。
もし実行される場合は自己責任でお願いします。