09/03/03 19:21:01 0zYjxdku
>>528
良い習慣を取り入れるようにして、悪い習慣を無くすようにしています。
・オナ禁・禁酒・禁煙・食事に気を付ける（肉食は控えめになど）
・趣味に打ち込む・私の場合は強健術を気が向いたときにしています。
・食事は朝抜きの２食か昼か夜の１食・風呂で水浴び・なるべく日光に当たる
参考になるかどうか分かりませんが、私の気を付けていることの大体です。
しかしいつも実践できているわけではありませんが…
自分のライフスタイルに合っていれば、何をしても良いのではないでしょうか？
また、精神面では、なるべく楽な方に流れないように気をつけています。
これが私自身一番難しいのですけど。暴飲暴食したり、毎日オナしたりの
生活にいつ戻るかも知れません。長々失礼です。