08/09/21 15:19:20 kLAKqb/X0
ありがとうございますだけでも効果あると思う。
車が通った時、泥をはね飛ばして泥だらけになった時
普通なら怒って嫌な気分になるけど、とっさにありがとうございますって唱えたら
車に轢かれなくてよかったありがとうございますて思える。
そういう練習していくと嫌な事ってのは、起こったことに自分なりの意味付けしている
自分で自分を嫌な気分にしている事に気づく。
そうしてやっていくうち、あれっ嫌な事ってないんじゃないかて気づく
３日ぐらいやったらいいよ
08/09/21 15:19:20 kLAKqb/X0
ありがとうございますだけでも効果あると思う。
車が通った時、泥をはね飛ばして泥だらけになった時
普通なら怒って嫌な気分になるけど、とっさにありがとうございますって唱えたら
車に轢かれなくてよかったありがとうございますて思える。
そういう練習していくと嫌な事ってのは、起こったことに自分なりの意味付けしている
自分で自分を嫌な気分にしている事に気づく。
そうしてやっていくうち、あれっ嫌な事ってないんじゃないかて気づく
３日ぐらいやったらいいよ