09/11/30 00:35:49
514さんが、私を信者と思ってなくてよかったです。
信者だろうがなんだろうが、効果があるなら別にいいとも思ってる
のですけど。
「ありがとうございます」は、仕事中、ネガがおそってきたとき
やってました。少なくとも、ネガに気持ちが集中して仕事に支障を
きたす、ということはなかったです。
あと、怒りがこみ上げると呼吸が速くなって苦しいので、深呼吸したり、
瞑想してみたりと色々。
マーフィーの本の中で、「私は自分と他人を許し、受け入れ、心から
幸せを望みます。」というのがあるけど、人を許すのはやっぱり時間が
かかると思う。