10/04/08 02:20:48 LWh/725f
>>432
精神病じゃない。とは言い切れませんが
精神病は，ご飯が食べれなくなったり、寝れなかったり
幻聴が聞こえたりというような感じです。
しかし、そうだと思うような精神的つらさを感じている状態ということでしょう。
親友を作りたいという問題は、私もわかりません。
ストレスの問題は、ストレスを解決する方法を身につければいいと思う。
自律訓練法、ヨガ、念仏、瞑想など。
何か嫌なことがあったときに、頭も体もぎゅーっとなって苦しくてイライラする気持に
なってどうしようもなくなるのを
ふわーっと解きほぐす練習。
自律訓練法がいいだろね。どこでもできるし。他のは試してみて自分に合いそうな奴を取り入れたらいい。