09/10/10 00:27:01 +oa4/TC3
皆さんありがとう ウフフフフ♪
いいの！ ほっと置きなさい
《腹に気が入っていない》《腰が抜けてる》だと 被害者意識が強くなります
【腹に気が入ってる】【腰にしっかり力が入る】 痛くも痒くもありません
こういう時は
【腹に気を入れてから】
大きく腹に 息を吸い込む
（うーむっ！）っと 息を漏らす
腹に力が入る
お腹パンパン
それから見る
【気をおろしてから】
正座
腹に呼吸を持っていく
腰をそらす
鼻毛サワサワ 深呼吸
それから見る
これはこのスレのためではありません
皆さんの日常生活の中に スーッと役に立つ いい練習台です
日ごろ【】心がけていると いざというときに ス-ッと役に立ちます
【なんでもん練習だと思いなさい】