09/10/08 14:20:24 ttMnfVbL
眉間の体操のやり方は、とても簡単です。
①眉間のシワの所に、指先を当てる
↑シワの所に食い込ます感じに（ちょうど４本の指が 眉毛と直角になる感じ）
②ゆっくりそのシワを伸ばす。
ひたい→耳 の方向にゆっくりと、やや強く気持ちいいと感じる程度にさすり
ます。
これを鏡の前に行った時や、自分がマイナス思考に陥った時に何回もやりまし
た。そして、鏡の前でやった時は最後に「笑顔」をつくります。作り笑いでも
何でもいいんです。とにかく、笑ってみるんです。そうしたら、気分が少し良
くなりますよ。