09/11/30 05:00:09 XJv8RXqv
朝なし、昼なし、夜８００キロカロリー位の胃腸に厳しくないもの。
を３週間くらい続けて見れば？ＩＢＳの人。間食は一切なし、飲み物も水だけ。
何年も気が付かなかった自分が、かなりのバカだったって、気が付くと思う。
厳しければ８００～１２００キロカロリーを１週間や１０日。それを何べんも。
バカって言ってごめん。でも本音です。
すまんが、自分からみたら治すの簡単すぎる。
食制限は肉体の問題ではなく、心の問題だと思うから、容易に長期継続は無理だと思うけど、
練習すべきところはそこ以外には無いと思う。
自分も２年かけてやっと１日１食に慣れはじめて、心でも余裕になったばかりの所です。
手術して、もう遅い人には申し訳ないけど（バカって言って）。