09/06/16 12:33:13 kxJXSmAa
前にさ
腹筋したら言われなくなったって言ってた人いたじゃん
あれを見て試しに腹筋始めてさ
今一日四百回やってんだけど
痩せて血行よくなってｽﾀｲﾙよくなって服着こなせるようになって声は出るしｷﾓｲ言われなくなったし良いことしかない
最初はしんどいけどなれたらﾎﾞｰﾄ漕いでる様な感覚になるし意外と楽
ただあんまり無茶すると腰痛めるからそこだけ注意かな、根性あるならこの方法が一番だと思う
09/06/16 12:33:13 kxJXSmAa
前にさ
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あれを見て試しに腹筋始めてさ
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最初はしんどいけどなれたらﾎﾞｰﾄ漕いでる様な感覚になるし意外と楽
ただあんまり無茶すると腰痛めるからそこだけ注意かな、根性あるならこの方法が一番だと思う