08/07/17 08:52:27 JK6keKbu
>>148
私もタバコを一日３箱吸っていて、なくなると真夜中でも買いに行き、
もしくは灰皿を漁っていました。今は禁煙８年になります。
この際禁煙とまでいかなくても、「減らす楽しみ」に快感を求めてみませんか？
私はスパッとやめました。３年くらい苦しみましたし夢にも見ましたが、
今では副流煙がうっとうしくなりました。
肺がきれいになって、寝起きがさわやかで、食べ物がうまく、喉がすっきりします。
頑張るというより、禁煙ゲームを楽しんでみるつもりで、トライしてみては？
タバコに変わるものとしては、禁煙ガムがよく用いられています。
心理的なものは代替品や代替行為を見つければクリアできます。
そのうちニコチン中毒が治れば、必ず解決します。