10/07/19 22:07:02 3Bzb1973
すばらしい食材を発見！！！！！
「カニかまぼこ」
イオンで185g198円のが半額99円だっただけど、
100gあたり、
エネルギー 92kcal
タンパク質 9.6g
脂質 0.2g
糖質 13.0g
食物繊維 0.1g
ナトリウム 850mg
（食塩相当量 2.2g）
ナトリウムだけ多いんで、軽くボイルして塩分を落とすといい
パーフェクトなタンパク質源だこれ！
10/07/19 22:07:02 3Bzb1973
すばらしい食材を発見！！！！！
「カニかまぼこ」
イオンで185g198円のが半額99円だっただけど、
100gあたり、
エネルギー 92kcal
タンパク質 9.6g
脂質 0.2g
糖質 13.0g
食物繊維 0.1g
ナトリウム 850mg
（食塩相当量 2.2g）
ナトリウムだけ多いんで、軽くボイルして塩分を落とすといい
パーフェクトなタンパク質源だこれ！