09/08/19 09:26:08 jawnl1r/
>>51
早寝で直す場合…運動とかしてものすごく疲れさせたら6時よりも早く寝れる
それを何日か繰り返せば朝型になる
無理やり直す場合…14時起きのあと30時間以上起きて夜に寝る
09/08/19 09:26:08 jawnl1r/
>>51
早寝で直す場合…運動とかしてものすごく疲れさせたら6時よりも早く寝れる
それを何日か繰り返せば朝型になる
無理やり直す場合…14時起きのあと30時間以上起きて夜に寝る
09/08/19 09:26:08 jawnl1r/
>>51
早寝で直す場合…運動とかしてものすごく疲れさせたら6時よりも早く寝れる
それを何日か繰り返せば朝型になる
無理やり直す場合…14時起きのあと30時間以上起きて夜に寝る