08/10/02 16:19:17 0d3AMtrF
朝飯抜き
昼飯
食パン２枚（８枚入り１４８円）３７円
ハム ２枚 ３７円
マーガリン（１６８円／１０） １７円
缶コーヒー １９０ｍｌ ３９円
--------------------------------------
計１３０円
201:774号室の住人さん
08/10/02 22:33:32 0d3AMtrF
夜飯
味噌ラーメン
生麺 ２人前 １０５円
もやし １袋２５０ｇ ２９円
２９日が期限の牛豚挽き肉 ４２ｇ ７９円
冷凍保存ニラ 多め ３０円
冷凍保存ねぎ 多め ２０円
缶詰コーン 多め ４０円
ご飯 ５０円
牛角キムチ 適量 ４０円
缶コーヒー ３９円
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
計 ４３２円
この間のリベンジだが、今度は麺ゆで過ぎて失敗して不味いorz
腹いっぱい・・・２玉は多過ぎたorz
食うのが遅すぎてさらに伸びてとっても不味くなったラーメン破棄 １／４ ７６円
202:774号室の住人さん
08/10/03 08:31:57 jYGQHrVm
10月2日の夕飯
○豚汁、生卵、ご飯
豚ばら肉30g 45円
にんじん 5円
大根 5円
味噌 3円
卵 10円
ご飯 40円
合計 108円
寒くなると豚汁がおいしい。
豚バラ肉、大根などのストックが切れた。
買い物に行かなくては。
203:774号室の住人さん
08/10/03 09:20:08 TblOyqq3
自家製食パン
カメリア１ｋｇ ３２０円（１斤２８０ｇ ３.５斤分）１斤分 ８９.６円
ドライイースト お徳用５０ｇ２６８円（１斤２.７ｇ １８.５斤分）１斤分 １４.５円
スキムミルク ２５０ｇ３９８円（１斤６ｇ １６斤分）１斤分 ９.５円
バター １００ｇ２３０円（１斤１０ｇ １０斤分）２３円
塩、さとう ５円くらい？
ーーーーーーーー
計 １斤 １４１.６円
６枚切り ４枚 ９５円
コーラー ８９円
ーーーーーーーーーーーー
計１８４円
204:774号室の住人さん
08/10/03 20:42:40 TblOyqq3
昼飯抜き
夜飯
具たっぷりナポリタン
パスタ（イオンPB１ｋ）１００ｇ ３６円
高級ベーコン（半額品） ２枚 ７８円
シーチキン缶 １缶 ７９円
チンゲン菜 １束 ３４円
ピーマン １個 ２０円
おくら ４本 ５０円
調味料（オリーブオイル、塩、胡椒、ケチャップ、タバスコ）３０円
コーラー ５００ｍｌ ８９円
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
４１６円
205:774号室の住人さん
08/10/04 20:59:30 IH9+WcRw
朝飯抜き
昼飯
自家製食パン（１斤 １４１.６円 ）２枚 ４６円
マーガリン（１６８円／１０） １７円
缶コーヒー １９０ｍｌ ３９円
--------------------------------------
計１０２円
夜飯
ご馳になる ０円
206:774号室の住人さん
08/10/05 09:46:13 VN1oIygB
自家製食パン
カメリア（１ｋｇ ３２０円）１斤２５０ｇ ８０円
薄力粉（７００ｇ １０４円）１斤３０ｇ ４円
スーパーカメリアドライイースト（お徳用５０ｇ ２６８円）１斤２.７ｇ １４.５円
スキムミルク （２５０ｇ ３９８円）１斤 ９.５円
バター （１００ｇ ２３０円）１斤１０ｇ ２３円
塩、さとう ３円
ーーーーーーーー
計 １斤 １３４円
朝飯
４枚（２／３）８９円
マーガリン（１６８円／１０） １７円
コーヒー ３９円
コーラー ８９円
ーーーーーーーーーーー
計 ２３４円
美味くて食い過ぎたｗ
207:774号室の住人さん
08/10/05 10:52:41 K58dQ7Z2
10月4日の夕飯
○ブロッコリー炒め、チャーハン
ブロッコリー１束の2分の１ 80円
調味料（塩、鶏がらスープの素、コショウ、片栗粉）20円
ご飯 40円
玉ねぎ 5円
長ネギ 5円
鶏むね肉30g 36円
合計 186円
208:774号室の住人さん
08/10/06 03:54:40 /xPw8WLo
昼飯抜き
夜飯
野菜たっぷりナポリタン（３人前）
パスタ（イオンPB１ｋ）３５０ｇ １２６円
かなり傷んだチンゲン菜 2束 見切り品 ８０円
かなり傷んだアスパラ １２本 見切り品 １２０円
ピーマン １個 ２０円
たまねぎ 小３個 ４５円
冷凍豚ばら肉（半額品）１４０ｇ １２０円
調味料（オリーブオイル、きざみニンニク、塩、胡椒、ケチャップ）７０円
もやしのコンソメスープ
モヤシ ２５０ｇ（見切り品） １９円
たまねぎ、野菜、肉などをスパゲティーから拝借 ０円
調味料（固形コンソメ１個半、塩、胡椒）３０円
自家製パン ３枚 ９２円
コーヒー ２本 ７８円
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
計 ８００円
見切り品で、ダブってきた食材在庫処分のため、友人に食わせる。
いまのところ下痢してないから大丈夫ｗ
見切り品食材の全ては金曜日以降に買ったものだから問題ないはず。
209:774号室の住人さん
08/10/06 04:13:11 /xPw8WLo
夕飯前、自家製食パン１斤を友人に食わせる。
自家製食パン
カメリア（１ｋｇ ３２０円）１斤２３０ｇ ７４円
薄力粉（７００ｇ １０４円）１斤５０ｇ ７円
スーパーカメリアドライイースト（お徳用５０ｇ ２６８円）１斤２.７ｇ １４.５円
スキムミルク （２５０ｇ ３９８円）１斤 ９.５円
バター （１００ｇ ２３０円）１斤１０ｇ ２３円
塩、さとう ３円
ーーーーーーーーーーー
計 １斤 １３１円
マーガリン（２０１円／１０） ６０円
缶コーヒー １本 ３９円
コーラー ２本 １７８円
ーーーーーーーーーーーー
計 ２７７円
総計４０８円
かなり評価高かったので満足ｗ
210:774号室の住人さん
08/10/06 23:09:37 /xPw8WLo
朝飯
自家製パン ２枚 ３８円
マーガリン（２０１円／１０） ２１円
コーヒー ３９円
ーーーーーーーーーーー
計 ９８円
昼飯抜き
夜飯
トンステーキ
昨日期限のトンステーキセット（ソース、バター付き） １８０ｇ ３８０円
調味料（カットにんにく、塩コショウ）５円
味噌汁
すっぱい臭いのしたヤバイエノキ茸 ５０円
先月２４日のやばいダイコン （１／３カット品） １／３ ２３円
味噌＋出汁 １５円
ご飯 ５０円
今日が期限の納豆（半額品） ２つ ５２円
麦茶 ５００ｍｌ ６円
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
計 ５８１円
正直、こんなに食いたくなくても、期限がどんどん迫ってくる・・・
なかなか調整が難しい。まあ見切り品。半額品ばっかり買っているのも原因の一つかｗ
211:774号室の住人さん
08/10/08 02:06:32 /bZiC/E/
朝飯
自家製パン ２枚 ３３円
マーガリン（２０１円／１０） ２０円
ハム ２枚 ３７円
コーヒー ３９円
ーーーーーーーーーーー
計 １２９円
昼飯抜き
夜飯
納豆カレー
9月4日に作った３４日目の冷凍カレーライス
１食あたり ９９円
ご飯 1合 ６０円
昨日期限の納豆（半額品）1つ ２６円
麦茶 ５００ｍｌ ６円
------------------------------------
計 １９１円
212:774号室の住人さん
08/10/09 04:57:53 b0G0ddQv
朝飯
自家製パン ２枚 ３３円
マーガリン（２０１円／１０） ２０円
コーヒー ３９円
ーーーーーーーーーーー
計 ９２円
昼飯
袋ラーメン １袋 ５２円
タマゴ １個 １７円
缶コーヒー ３９円
ーーーーーーーーーーーー
計 １０８円
夜飯
中川屋カレーうどん通販セット
中川屋カレーうどん １食分 ５３５円
冷凍保存していた豚バラ（角煮用半額を薄切りにする）７０ｇ ６０円
たまご ２個 ３７円
冷凍保存していたアスパラ（半額品）４本 ５０円
ご飯 ６０円
そろそろ期限（１４日）が近い牛角キムチ 多め ５０円
コーラー ５００ｍｌ ８９円
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
計 ８８１円
さすがにこれは大杉た・・・食い杉て苦しい。
今回はマニュアル通りやらず、出汁で具を丁寧煮込んで、アクを取り、そのあとカレー粉
入れて作ったら美味かった。
213:774号室の住人さん
08/10/10 04:06:47 9H4U+QqY
朝飯
自家製パン ２枚 ３３円
マーガリン（２０１円／１０） ２０円
ハム ２枚 ３７円
コーヒー ３９円
ーーーーーーーーーーー
計 １２９円
昼飯抜き
夜飯抜き
夜食
袋カレーうどん １袋 ６１円
タマゴ １個 １７円
麦茶 ６円
ーーーーーーーーーーーー
計 ８４円
214:774号室の住人さん
08/10/10 04:11:12 9H4U+QqY
訂正
夜食
袋カレーうどん １袋 ６１円
タマゴ １個 １７円
ご飯 ５０円
牛角キムチ ５０円
麦茶 ６円
ーーーーーーーーーーーー
計 １８４円
215:774号室の住人さん
08/10/11 10:39:50 O9PRffmo
朝飯
自家製パン ２枚 ３３円
マーガリン（２０１円／１０） ２０円
コーラー ５００ｍｌ ８９円
ーーーーーーーーーーー
計 １４２円
昼飯抜き
夜飯抜き
夜食
とっても不味いきのこで適当な炒め物
すっぱい臭いとヌルヌルし出したシメジ（やばい） １袋３／４ ９０円
しいたけ ２つと１／２ ４０円
たまご ２個 ３５円
きゃべつ １／２個 ５０円
調味料（塩、胡椒、醤油、にんべんつゆの素）３０円
味噌汁
ヤバイシメジ １／２ ３０円
しいたけ １／２個 １０円
味噌＋出汁 １５円
ご飯 ５０円
オクラ ４本 ５５円
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
計 ４０５円
味付け失敗して糞不味いのに高くついたなぁ～
きのこって高いよぁ～
216:774号室の住人さん
08/10/11 10:50:35 O9PRffmo
昨日の夕飯の訂正
おかずにウィンナー ３本（８本１６０円）６０円
ごはんですよ 少々 ３０円
麦茶 ５００ｍｌ ６円
ーーーーーーーーーーーーー
計 ５０１円
あまりに不味いのでおかず１／５破棄 ー６１円
朝飯
市販の食パン ２枚（８枚きり）３９円
マーガリン（２０１円／１０） ２０円
ハム ２枚 ３７円
缶コーヒー １９０ｍｌ ３９円
ーーーーーーーーーーー
計 １３５円
217:774号室の住人さん
08/10/11 16:15:20 ENPNDZ8X
昨日の夕飯
○牛もも肉のにんにく焼き、焼きちくわ、発泡酒
もも肉120g 480円
にんにく１かけら 30円
焼きちくわ1本 100円
発泡酒500ml 185円
合計 795円
218:774号室の住人さん
08/10/12 00:05:19 +373hcWY
夕飯
たこ焼きパーティー
たこ焼き用出汁入り薄力粉 ３００ｇ（６０個分） ９８円
ベーキングパウダー ９ｇ １７円
ゆでたこ足 ２パック ６６８円
たまご ３個 ５２円
ながいも １本（カットパック品） ３２８円
万能ねぎ １０束 １５０円
紅しょうが １パック １２８円
あげたま １袋 １３８円
調味料（おたふくソース、マヨネーズ、かつお節、あおのり、にんべんつゆの素）１００円
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
計 １６７９円
友人と折半のため／２ ８４０円
３名で１人２０個食う。かなり大きな玉なので腹いっぱい。
最近たこ焼きは１０個で５００円する高いな～って考えていたが、こうやって
材料費計算すると意外とたこ焼き屋も大変ね。
小麦、たまぎ、たこが高い・・・あと調味料も馬鹿にならんね。
あんまり儲かりそうに無いな～
219:774号室の住人さん
08/10/12 23:33:55 +373hcWY
朝飯
市販の食パン ２枚（８枚きり）３９円
マーガリン（２０１円／１０） ２０円
ハム ２枚 ３７円
ペットボトルコーヒー １９０ｍｌ ２２円
ーーーーーーーーーーー
計 １１８円
昼飯
焼きうどん
生うどん １玉 ５０円
キャベツ １／４個 ２５円
しいたけ ２つ ３３円
茄子 ２個 ４０円
ウインナー ２本 ６０円
ねぎ １／５ １５円
おくら ３本 ４１円
調味料（海苔の佃煮、にんべんつゆの素）３０円
麦茶 ５００ｍｌ ６円
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
計 ３００円
220:774号室の住人さん
08/10/12 23:38:35 +373hcWY
夜飯
味噌ラーメン
生ラーメン １玉 ５０円
もやし ２５０ｇ ２７円
しいたけ ２つ ３３円
冷凍保存にら 多め ３０円
調味料（きざみにんにく、豆板醤、味噌）３０円
麦茶 ５００ｍｌ ６円
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
計 １７６円
221:774号室の住人さん
08/10/13 11:13:28 7HIlTgh8
朝飯
市販の食パン ２枚（８枚きり）３９円
マーガリン（２０１円／１０） ２０円
ペットボトルコーヒー １９０ｍｌ ２２円
ーーーーーーーーーーー
計 ８１円
222:774号室の住人さん
08/10/13 21:21:31 7HIlTgh8
夜飯
先月29日で期限切れのモツ焼肉（ミノ）味付き焼くだけ品１００ｇ 半額品 １１９円
焼きで失敗。真っ黒こげで全て破棄。
味噌汁
豆腐（３割引品）１／２ ３９円
茄子 １個 ２０円
味噌＋出汁 １０円
ご飯 ５０円
牛角キムチ ５０円
ーーーーーーーーーーーーーーーー
計 ２８８円
破棄 －１１９円
オカズなしで１９時に食ったがすでに腹減った・・・
あとで袋ラーメン食うかorz
223:774号室の住人さん
08/10/14 12:15:08 Y8OLLYIJ
昨日夜食
袋ラーメン ５２円
冷凍ニラ 適量 ２０円
万能ねぎ 少々 ８円
ーーーーーーーーーー
計 ８０円
朝飯
市販の食パン ２枚（８枚きり）３９円
マーガリン（２０１円／１０） ２０円
ハム ２枚 ３７円
コーラー ５００ｍｌ缶 ８９円
ーーーーーーーーーーー
計 １１８円
昼飯
そうめん ２束 ６６円
出汁 １０円
ーーーーーーーーーーーーー
計 ７６円
224:774号室の住人さん
08/10/14 23:09:01 Y8OLLYIJ
9月4日に作った４０日目の冷凍カレーライス
１食あたり ９９円
ご飯 1合半 ９０円
コーラー ５００ｍｌ缶 ８９円
------------------------------------
計 ２７８円
９月１２日、２２日、１０月８日、１４日と冷凍カレーにした日は決まってご飯を炊いた日で、
４合を消費していることになる。
パンと麺を飯と同じくらい消費しているし、飯ってなかなか減らんね。
９月１１日に５ｋｇ買ったが、まだ２ｋｇくらい残っている。
225:774号室の住人さん
08/10/15 15:29:45 ktQSyjGP
朝飯抜き
昼飯
自家製国産小麦の食パン ２枚（１０枚きり）４８円
マーガリン（２０１円／１０） ２０円
缶コーヒー １９０ｍｌ ３９円
ーーーーーーーーーーー
計 １０７円
226:774号室の住人さん
08/10/16 00:53:37 EVrESepu
夜飯
あまった野菜でナポリタン
パスタ（イオンPB１ｋ）１２５ｇ ４５円
ウインナー ３本 ９０円
キャベツ １／４個 ２５円
なす １個 ２０円
ねぎ １／５ １５円
おくら ３本 ４１円
調味料（塩、ケチャップ、ウスターソース、粉チーズ、タバスコ）４０円
味噌汁
豆腐（３割引品）１／２ ３９円
茄子 １個 ２０円
味噌＋出汁 １０円
ーーーーーーーーーーーーー
計 ３４５円
227:774号室の住人さん
08/10/17 01:26:27 Ex2WQoUC
朝飯
自家製国産小麦の食パン ２枚（１０枚きり）４８円
マーガリン（２０１円／１０） ２０円
缶コーヒー １９０ｍｌ ３９円
ーーーーーーーーーーー
計 １０７円
昼飯抜き
夕飯
自家製国産小麦の食パン ２枚（１０枚きり）４８円
マーガリン（２０１円／１０） ２０円
ハム ２枚 ３７円
ペットボトルコーヒー ５００ｍｌ ６０円
ーーーーーーーーーーー
計 １６５円
自家製国産小麦の食パン ４枚破棄 －９６円
自家製パンが妙にショッパイっと思ったら、塩の量間違えていた・・・orz
７ｇのところを２５ｇも入れていた ＞＜ショッパ
そのため、６枚は食ったが、我慢できず体に悪そうなんで破棄。
夜食
袋ラーメン １袋 ６１円
食費節約のため、こういう日も必要。
っていうかなんか作るのが面倒だった。
228:774号室の住人さん
08/10/18 03:33:39 /nXT2qhK
朝抜き
昼抜き
夜抜き
０円
229:774号室の住人さん
08/10/18 04:43:13 fJeNRf2e
今日の飯
板のり 1枚
砂糖 少々
マーガリン 少々
具なし味噌汁
死にたい
230:774号室の住人さん
08/10/18 11:52:54 /nXT2qhK
朝飯
自家製国産小麦の食パン ２枚（１０枚きり）４８円
マーガリン（２０１円／１０） ２０円
缶コーヒー １９０ｍｌ ３９円
ーーーーーーーーーーー
計 １０７円
昨日はあえて断食の日とした。
昔は３食食いたくなくても食っていて、メタボだったが、わざわざ毎日食う必要はないし、
3食など食うのは持っての外、２食に減らして野菜多めの食生活のお陰で少し痩せてきた。
メタぼって単に肉食いすぎなだけだわ。
231:774号室の住人さん
08/10/18 20:19:23 /nXT2qhK
昼飯抜き
夜飯
冷凍合挽き圧縮焼き肉 半額品 ２０４円
たまねぎ １／４個 ５円
味噌汁
たまねぎ ３／４個 １５円
たまご １個 ２０円
味噌＋粉末出汁 １０円
ごはん ５０円
麦茶 ５００ｍｌ ６円
ーーーーーーーーーーーーーーーー
計 ３１０円
合いびき肉の圧縮ステーキを初めて食ったが、
ステーキなんかでないわ、これ
うまくねぇ
232:774号室の住人さん
08/10/19 11:55:48 S0YMH4ec
3食やきそば１２８円の2食分 ８６円
ひき肉３００円のパック１／３ １００円
もやし30円の２／３ ２０円
計２０６円
満腹。
233:774号室の住人さん
08/10/19 21:38:49 Jsh0JGkw
昨日夜食
袋ラーメン １袋 ５２円
麦茶 ５００ｍｌ ６円
ーーーーーーーーーーーー
計 ６８円
朝飯抜き
昼飯抜き
夕飯
自家製食パン ２枚 ４８円
缶コーヒー ３９円
ーーーーーーーーーーーーー
計 ８７円
234:774号室の住人さん
08/10/20 03:33:46 jKQKkLj9
夜食
昨日夜食
袋ラーメン １袋 ５２円
自家製食パン 小２枚 ４８円
缶コーヒー ３９円
ーーーーーーーーーーーーー
計 １３９円
235:774号室の住人さん
08/10/20 17:38:56 jKQKkLj9
朝飯
自家製国産小麦の食パン ２枚（１０枚きり）４８円
マーガリン（２０１円／１０） ２０円
缶コーラー ５００ｍｌ ８９円
ーーーーーーーーーーー
計 １５７円
昼飯抜き
夕飯
吉野家の牛丼並み ３８０円
236:774号室の住人さん
08/10/20 18:11:19 jKQKkLj9
夕飯だが、外で５００ｍｌペットボトルお茶を買ってしまった。
そのため１４８円追加
ーーーーーーーーーーーー
計 ５２８円
237:774号室の住人さん
08/10/21 06:14:05 aWYOfDhU
夜食
自家製国産小麦の食パン ２枚（１０枚切り）４８円
マーガリン（２０１円／１０） ２０円
ペットボトルコーヒー ２００ｍｌ ２３円
ーーーーーーーーーーー
計 ９１円
238:774号室の住人さん
08/10/21 06:22:57 aWYOfDhU
朝飯
レトルトハンバーグ（沸騰湯につけるだけ品）半額品 ７９円
味噌汁（かなり多めどんぶり一杯）
小ぶりの大根１／４本 １７円
あわせ味噌＋出汁 １５円
ごはん ５０円
海苔の佃煮（ごはんですよ）１０円
麦茶 ５００ｍｌ ６円
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
計 １７７円
うまいｗ
久しぶりの味噌汁とごはん。
やっぱり日本人はこれがいいわｗ
239:774号室の住人さん
08/10/22 08:04:48 ojwWYP1Q
昨日の昼飯抜き
昨日の夜飯
里芋とするめイカの煮物
里芋 ３個 １１２円
するめイカ １４９円
調味料（みりん、砂糖、醤油、鷹の爪）３０円
キンピラごぼう
ごぼう １／３本 ８５円
調味料（みりん、砂糖、醤油、鷹の爪）３０円
松茸お吸い物 １袋 １５円
ごはん ５０円
麦茶 ６円
ーーーーーーーーーーーーーー
計 ４７７円
240:774号室の住人さん
08/10/22 22:10:29 ojwWYP1Q
夜食
9月4日に作った４９日目の最後の冷凍カレーライス
１食あたり ９９円
ご飯 1合 ６０円
コーラー ５００ｍｌ缶 ８９円
------------------------------------
計 ２４８円
241:774号室の住人さん
08/10/22 22:11:11 ojwWYP1Q
朝飯抜き
昼飯抜き
夜飯
冷凍カレー
242:774号室の住人さん
08/10/24 03:57:44 RyoOIwDb
朝飯
自家製国産小麦の食パン ２枚（１０枚きり）４８円
マーガリン（２０１円／１０） ２０円
缶コーヒー ３９円
ーーーーーーーーーーー
計 １５７円
昼飯抜き
夕飯抜き
243:774号室の住人さん
08/10/24 03:59:10 RyoOIwDb
昨日の朝飯計算ミス
計 １０７円
今日朝飯
自家製国産小麦の食パン ２枚（１０枚きり）４８円
マーガリン（２０１円／１０） ２０円
缶コーラー ５００ｍｌ ８９円
ーーーーーーーーーーー
計 １５７円
244:774号室の住人さん
08/10/24 06:38:54 RyoOIwDb
朝飯２
日清天ぷらそばカップ麺 １０４円
腹が減ったので朝飯追加
カップ麺って美味いね。袋ラーメンよりも美味い。
昔は袋の方が好きだったけど、いまは技術が違うんだろうね。
245:774号室の住人さん
08/10/24 14:52:22 RyoOIwDb
昼飯
スパゲティー
パスタ（イオンPB１ｋ）１００ｇ ３６円
２１日期限切れの黒く変色した牛豚挽き肉 １１８ｇ ２２５円
ピーマン ２個 ５０円
冷凍ニラ 多め ２０円
しろねぎ １／３ ２６円
調味料（オリーブオイル、塩、胡椒、ケチャップ、ウスターソース、きざみにんにく）３０円
味噌汁（かなり多めどんぶり一杯）
小ぶりの大根１／４本 １７円
きざみねぎ ３円
あわせ味噌＋出汁 １５円
缶コーヒー ３９円
ーーーーーーーーーーーーーーーー
計 ４６１円
246:774号室の住人さん
08/10/25 08:46:15 CqdtauUg
昨日夜飯抜き
朝飯
タマゴ豆腐 ３３円
味噌汁
えのき １００ｇ ７８円
あわせ味噌＋だし １５円
ご飯 ５０円
納豆 ３３円
ーーーーーーーーーー
計 ２０９円
247:774号室の住人さん
08/10/27 11:12:57 AMxhwV2G
２５日昼飯抜き
２５日夜飯
自家製国産小麦の食パン ２枚（８枚きり）６０円
マーガリン（２０１円／１０） ２０円
缶コーヒー ３９円
ーーーーーーーーーーー
計 １１９円
２６日朝飯
朝飯
タマゴ豆腐 ３３円
味噌汁
小ぶりの大根１／４本 １７円
あわせ味噌＋だし １５円
ご飯 ５０円
納豆 ３３円
おくら ２本 ４０円
ーーーーーーーーーー
計 １８８円
248:774号室の住人さん
08/10/27 11:18:25 AMxhwV2G
２６日昼飯抜き
２６日夕飯
友人とたこ焼き
たこ焼き用出汁入り薄力粉 ３００ｇ（６０個分） ９８円
ベーキングパウダー ９ｇ １７円
ゆでたこ足 ２パック ５４６円
たまご ２個 ４１円
ながいも １本 ２００円
万能ねぎ １０束 １５０円
紅しょうが １パック １２８円
あげたま １袋 １３８円
調味料（おたふくソース、マヨネーズ、かつお節、あおのり）１００円
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
計 １４１９円
友人と折半のため／２ ７０９円
249:774号室の住人さん
08/10/27 11:21:54 AMxhwV2G
今日朝飯
自家製国産小麦の食パン 端のほう小３枚（１０枚き）７２円
マーガリン（２０１円／１０） ２０円
缶コーラー ５００ｍｌ ８９円
ーーーーーーーーーーー
計 １８１円
250:774号室の住人さん
08/10/29 16:13:35 9p0JXUCd
２７日夜飯
夜飯
トンステーキ
トンステーキセット（ソース、バター付き） １８０ｇ ３８０円
味噌汁
白菜 １／２カット品 １／２ ４９円
味噌＋出汁 １５円
ご飯 ５０円
麦茶 ５００ｍｌ ６円
ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
計 ４９４円
251:774号室の住人さん
08/10/29 16:19:34 9p0JXUCd
２８日朝飯
ベーコンエッグ
たまご ２個 ４０円
ベーコン ２枚（６枚２００円）６６円
調味料（塩コショウ、油）１０円
味噌汁
小ぶりの大根１／４本 １７円
あわせ味噌＋だし １５円
ご飯 ５０円
おくら ２本 ４０円
かつお節 １／３袋 １５円
ーーーーーーーーーー
計 ２５３円
２８日昼飯
自家製国産小麦の食パン 端のほう小３枚（１０枚き）７２円
マーガリン（２０１円／１０） ２０円
缶コーラー ５００ｍｌ ８９円
ーーーーーーーーーーー
計 １８１円
252:774号室の住人さん
08/10/29 16:44:28 9p0JXUCd
２８日 夜飯
まずいショッパイマカロニグラタン
鳥もも肉 ７０ｇ ８９円
たまねぎ １／２個 １０円
１００円ショップの冷凍海老 １／２袋 ５２円
炒め時の調味料（きざみにんにく、塩コショウ）１０円
ホワイトソース（薄力粉、塩コショウ、コンソメ、牛乳１５０ｍｌ）５０円
マカロニ（５００ｇ３１５円） 少々 １５円
チーズ、パン粉 １５０円
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
計３７６円
これならママーの箱入りグラタン２６０円のほうがぜんぜんいいかも・・・・orz
しかし、コンソメ入れすぎた・・・あとにんにく、塩コショウが多すぎたか・・・orz
253:774号室の住人さん
08/10/29 16:49:09 9p0JXUCd
今日の朝飯
自家製食パン ２枚 ７２円
マーガリン（２０１円／１０） ２０円
牛乳 ３００ｍｌ ５７円
ーーーーーーーーーーー
計 １４９円
今日の昼飯
柿の種 １袋 １０４円
スナックチョコレート １０４円
牛乳 ２００ｍｌ ３８円
ーーーーーーーーーーーーー
計 ２４６円
254:774号室の住人さん
08/10/29 21:38:01 9p0JXUCd
夜飯
親子丼
たまご 2個 ４０円
鳥もも肉 ６０ｇ ７９円
たまねぎ ２／３個 ７円
万能ねぎ 適量 ４０円
調味料（粉末出汁、みりん、砂糖、醤油、酒）３０円
味噌汁
たまねぎ １／６個 ３円
鳥もも肉 ７ｇ １０円
万能ねぎ 少々 ２０円
味噌＋だし １５円
麦茶 ５００ｍｌ ６円
ーーーーーーーーーーーーーーーーー
計 ２５０円
255:774号室の住人さん
08/10/29 21:41:39 9p0JXUCd
ごはん１合入れ忘れ ６０円
ーーーーーーーーーーーーー
計 ３１０円
256:774号室の住人さん
08/10/31 20:44:56 QDrTdz9H
昨日朝飯抜き
昨日昼飯
自家製食パン ２枚 ７２円
マーガリン（２０１円／１０） ２０円
牛乳 ２００ｍｌ ３８円
ーーーーーーーーーーー
計 １３０円
昨日夜飯
知人と飲みに行く
いつもご馳走になっているので、今回はこちら持ち
計４０００円これは交際費で食事代に入れないものとする。
今日朝飯
チョコレートバー １個 １０４円
牛乳 ２００ｍｌ ３８円
ーーーーーーーーーーーーーー
計 １４２円
今日昼飯
ごはん ５０円
納豆 ３３円
万能ねぎ 少々 １０円
たまご豆腐 １個 ３３円
コンソメスープ
白菜 １／２カット品 １／２ ４９円
ベーコン １枚 ３３円
調味料（粉末鶏がら、塩、胡椒、味の素）１０円
麦茶 ５００ｍｌ ６円
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
計 ２２４円
257:774号室の住人さん
08/10/31 22:48:42 QDrTdz9H
夜飯
里芋の煮物
里芋 小９個 ９６円
たまねぎ ２／３個 １３円
ベーコン １枚 ３３円
調味料（粉末出汁、みりん、砂糖、醤油、味の素） ２０円
味噌汁
里芋 小３個 ３２円
たまねぎ １／３個 ７円
味噌＋だし １５円
ごはん ５０円
麦茶 ５００ｍｌ ６円
ーーーーーーーーーーーーーー
計 ２７２円
うまい。
258:774号室の住人さん
08/10/31 23:29:02 QDrTdz9H
朝飯 昼飯 夕飯 夜食 廃棄 計
10月1日 0 130 0 89 219
10月2日 0 130 432 76 638
10月3日 184 0 416 600
10月4日 0 102 0 102
10月5日 234 408 800 1442
10月6日 98 0 581 679
10月7日 129 0 191 320
10月8日 92 108 881 1081
10月9日 126 0 184 310
10月10日 142 0 440 61 643
10月11日 135 0 840 975
10月12日 118 300 176 50 644
10月13日 81 0 169 80 119 449
10月14日 118 76 278 472
10月15日 0 107 345 452
10月16日 107 0 165 61 96 429
10月17日 0 0 0 0
10月18日 107 0 310 68 485
10月19日 0 0 87 139 226
10月20日 139 0 528 91 758
10月21日 177 0 477 654
10月22日 0 0 248 248
10月23日 107 0 0 107
10月24日 257 461 0 718
10月25日 209 0 119 328
10月26日 188 0 709 897
10月27日 181 0 494 675
10月28日 253 181 376 810
10月29日 149 246 310 705
10月30日 0 130 0 130
10月31日 142 224 272 376 1014
3473 2603 9828 528 778 17210
average 555.1612903
259:774号室の住人さん
08/11/02 21:22:29 +Azgf2+f
朝飯
自家製食パン ３枚 １０８円
マーガリン（２０１円／１０） ２０円
コーラー ５００ｍｌ ８９円
ーーーーーーーーーーー
計 ２１７円
昼飯とおやつ
チョコレート １０４円
うまい輪スナック菓子 １０４円
コーラー ５００ｍｌ ８９円
ーーーーーーーーーーーーーーーー
計 ２９７円
夜飯
中川屋のカレーうどん通販セット
カレーうどん 1食 ５３５円
ベーコン １枚 ３３円
たまご １個 ２０円
ご飯 ５０円
先月の１４日期限切れの牛角キムチ ４０円
---------------------------------
計 ６７８円
260:774号室の住人さん
08/11/02 21:24:46 +Azgf2+f
>>259は昨日の分
今日
朝飯抜き
昼飯
袋のチョコレート詰め １０４円
コーラー ８９円
ーーーーーーーーーーーーーーー
計 １９３円
夜飯はこれから何にしようか。
お好み焼きにしようかな・・・
キャベツと豚バラないからいまから買いにいくかな。
261:774号室の住人さん
08/11/03 04:01:49 qbnGserz
係数化はできない。
262:774号室の住人さん
08/11/04 18:05:39 GqbgKMrO
朝 大根とサトイモの味噌汁（50円）
目玉焼き（15円）
ご飯（40円）
昼 ブロッコリーと牛肉のカレー炒め（70円）
大根とサトイモの味噌汁（50円）
ご飯（40円）
夜 大根、サトイモ、卵のおでん（150円）
銀杏10個（50円）
海老の塩焼き2匹（120円）
発泡酒（130円）
合計765円
263:774号室の住人さん
08/11/05 04:12:02 fhX0vaz0
２日の夜飯
作るの面倒くさくなって買出し途中でラーメン屋に入るｗ
外食 ５５０円
３日朝飯
コーラー １本 ８９円
昼飯
缶コーヒー ２本 １１６円
夜飯
作るのが面倒くさくなって、吉野家で並食う
外食 ３８０円
４日朝飯
自家製食パン ２枚 ７２円
マーガリン（２０１円／１０） ２０円
コーラー ５００ｍｌ ８９円
ーーーーーーーーーーー
計 １８１円
４日昼飯抜き
コーラー １本 ８９円
４日夜飯
お好み焼き
お好み焼き粉（出し入り中力粉） ８０ｇ ４０円
たまご １個 ２１円
キャベツ １／４個 ５２円
ねぎ １／２本 ２５円
たまねぎ １／２個 １０円
豚バラ １切れ ５２円
調味料（油、おたふくソース、マヨネーズ、かつお節、青海苔）３０円
５００ｍｌコーラー １缶 ８９円
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
計 ３１９円
とりあえず野菜が多くて２人前くらいあり、材料余ったので冷蔵庫にいれる。
あしたは粉とタマゴ１個、調味料追加で、昼飯はまたお好み焼きの予定。
お好み焼きは味付けもなんにもいらん焼くだけからかなり簡単。
キャベツとねぎとたまねぎは１００円ショップで売っている大根おろしに
ついているスライサーで全ておｋ
まな板と包丁いらんよ。鉄板も必要なしフライパンでおｋ。
264:774号室の住人さん
08/11/05 04:52:10 fhX0vaz0
そういえばあげ玉切らしていたのであした買ってくるか・・・
265:774号室の住人さん
08/11/08 10:09:24 NxIJB6iY
５日の朝食抜き
５日の昼食抜き
５日の晩飯 外食 松屋牛丼 ３８０円
６日の朝食抜き
６日の昼食抜き
６日の晩飯 付き合いで外食向こうのおごり ０円
７日の朝食抜き
７日の昼食 極太そば噛む １人前 １６０円（これ美味くない）
７日の夜飯 付き合いで飲み ３０００円
８日の 朝食
お好み焼き
お好み焼き粉（出汁＋山芋粉入り小麦粉） ７０ｇ ３５円
たまご １個 ２１円
キャベツ １／８個 ２６円
ねぎ １／２本 ２５円
たまねぎ １／２個 １０円
豚バラ １切れ ５２円
あげ玉 少々 １０円
紅しょうが 少々 １０円
調味料（油、おたふくソース、マヨネーズ、かつお節、青海苔）３０円
麦茶 ５００ｍｌ ６円
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
計 ２２５円
冷蔵庫に入っていた４日のあまった千切り野菜破棄 前回全て精算済み ０円
８日お好み焼きの粉に入れた付け足しのだし汁が多すぎて粉破棄 ３５円
266:774号室の住人さん
08/11/08 10:19:30 NxIJB6iY
今日の朝飯入れ忘れ
松茸お吸い物 ２４円
ーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーーー
計 ２４９円
267:774号室の住人さん
08/11/11 19:34:00 QGtIOdSp
土曜日昼抜き
土曜日夜飯 つきあいで外食 ５５０円
日曜日朝飯抜き
日曜日昼飯 つきあいで外食 ５５０円
日曜日夜飯 つきあいで外食 １０００円
月曜日 朝飯
自家製食パン ２枚 ７２円
ハム ２枚 ３７円
マーガリン（２０１円／１０） ２０円
コーラー ５００ｍｌ ８９円
ーーーーーーーーーーー
計 ２１８円
月曜日昼飯（おやつ？）
菓子 １０５円
菓子 １０５円
コーラー ８９円
缶コーヒー ５９円
ーーーーーーーー
計 ３５７円
月曜日夜飯 つきあいで飲み ２５００円
今日朝飯抜き
今日昼飯
菓子 １０５円
コーラー ８９円
缶コーヒー ５９円
ーーーーーーーー
計 ２５３円
今日夜飯
これから久しぶりに自炊
とりあえず冷蔵庫のあまりものだけでなに作ろうかな・・・
268:774号室の住人さん
08/11/19 17:29:57 H/1gs+3u
あれから更新するのが面倒になってしまい止まってしまった・・・
最近はりんごばっかり食ってますｗ
りんごうめ～
都内だと１個１００円くらいですが、八百屋さん行けばもう少し安くなっているよ。
269:774号室の住人さん
08/11/23 22:01:33 umwRFnj+
朝 キノコスパゲティ
麺 （２００円/１４） １５円
キノコ瓶詰め （１０５円/１０） １０円
紅茶ティーバッグ ５円
------------------------------
計 ３０円
昼 たこ焼き ３００円
夜 まぐろの血合いのステーキ
まぐろ （１００円/６） １７円
ワイン （４８０円/） ６９円
生姜・にんにく・ねぎ １６円
青梗菜 （８８円/７） １３円
ナス ４０円
ご飯 ３０円
---------------------------------
計 １８５円
合計 ５１５円
270:774号室の住人さん
08/11/24 20:06:55 0axs08Y/
朝 塩辛 （１００円/７） １４円
ご飯 ３０円
－－－－－－－－－－－
計 ４４円
昼 なし
夜 鯛飯
鯛のあら １００円
ご飯２合 ６０円
小葱 （８０円/３） ２７円
みそ汁
大根 （６８円/３） ２３円
金時にんじん（９７円/６） １６円
油揚げ （７８円/５） １６円
味噌 ５円
（ここまでは半分食べた）
白菜 （２０円）と ベーコン（６６円） の炒め物
－－－－－－－－－－－－－－－－
計 ２４７円/２ ＋ ８６円 ＝２０４円
間食 ロールケーキ ２８０円
合計 ５２８円
271:774号室の住人さん
08/11/24 20:46:42 YFLBtQ5x
来年のボーナスは期待できない
貯蓄しよう
272:774号室の住人さん
08/11/27 00:22:21 bD7BKFvK
朝 なし
昼 外食
夜 チャンチャン焼き
鮭 ７８円
キャベツ １５円
ニンジン １５円
いも ０円（もらった）
玉ねぎ １０円
味噌・マヨネーズ・みりん ５円？
ご飯 ３０円
－－－－－－－－－－－－－－－－
計 １５３円
273:774号室の住人さん
08/12/13 15:26:33 L/6DC4pR
一人でスーパーで買い物してる男はキモい
ｽﾚﾘﾝｸ(shop板)
274:774号室の住人さん
08/12/15 13:38:52 +o2ErJss
>>273
言い返してやったぜｗ
ちなみに野菜は八百屋で買ったほうが数倍安いし量が多い。
275:774号室の住人さん
08/12/15 19:36:29 /Bukwy+V
昼
袋ラーメン50円
卵1個20円
夜
キャベツ半玉60円
まいたけ1パック100円
うどん1玉60円
もやし40円
---------------------
計330円
満腹だけど外食1回より安いなあ
276:774号室の住人さん
08/12/16 13:13:39 pam1iGbX
URLﾘﾝｸ(amazon.co.jp)
URLﾘﾝｸ(diet-true.com)
277: ◆rDLzQifezs
08/12/31 23:27:57 VMcxBnoN
すげえ
278: ◆cnKltNBcqI
09/01/13 19:18:04 iKv/f8mN
ほんとにすげえ
279:774号室の住人さん
09/01/13 22:58:30 9tcbDGoS
食わなければ痩せるに決まってる
280: ◆.cKoGGRFQg
09/01/23 22:54:47 rVMgG/X3
いいね
281:774号室の住人さん
09/01/24 18:50:44 A8i2A1Ey
ご飯0，5合＋塩でおにぎり
安くて美味しい
282: ◆E8FpUhRivo
09/01/31 06:43:49 Cd8ZJe/G
つくり笑い
283: ◆Ndeh7rlgRw
09/02/08 10:36:19 jk5sR9Zx
やせたいね
284:774号室の住人さん
09/02/09 10:25:05 nMxj7J8p
夕飯
しょうが(20グラム)・・・20円
鶏胸肉(120グラム)・・・80円
もやし（1/2袋）・・・12円
油(15グラム)・・・10円以下？
ガス代・・・20円？
ご飯・・・100円？
レトルト味噌汁・・・15円
しょうが焼き定職です
計280円
鶏肉の消費量が不景気のため増加しているみたいですね
285:774号室の住人さん
09/02/10 03:04:17 L/v8tU7O
ご飯（１合）
キノコと豚コマと豆腐のスープ
豚と白滝と油揚げの煮物
豚のマヨポン焼き
米1合・・・50円
豚200ｇ・・・170円
えのき1/4株・・・20円
しめじ1/4株・・・20円
まいたけ1/4株・・・20円
豆腐100ｇ・・・17円
白滝200ｇ・・・34円
油揚げ5枚・・・68円
塩、胡椒、鶏がらスープ、ウェイパー、しょうゆ、酒、砂糖、マヨネーズ、ポン酢・・・30円くらい？
計：429円
スープ、煮物は各10杯はあるので、そこを考慮すれば夕食分は60円くらい。
ご飯と合わせて110円なり。
286:774号室の住人さん
09/03/20 15:09:10 K5mVWus7
うめやなやで
287:774号室の住人さん
09/03/30 22:08:20 xUtNYfHs
スパゲティ乾麺（300ｇ）138円
ベーコン3パック278円
菜の花100円
にんにく150円
んで、菜の花ペペロンチーノ作った。
安く済ませるって難しいもんだね。
ベーコンどうしよう。
288:774号室の住人さん
09/04/02 18:27:53 5avREpMK
ままならねー
１日５００円は使ってしまうようだ
289:774号室の住人さん
09/04/04 02:29:53 iIB+d2Ro
挽肉 １００
レタス １００
うどん ２５
ほうれんそう ７０
きゅうり １４
卵 ６０
サーモン ６０
玉ねぎ ３２
大根 ４０
小麦粉、片栗粉 ３０？
豆腐 ９０
かにかま ５０
かつおぶし ５？１０？
調味料＝味噌、生姜、砂糖、塩、酒、醤油、油、テンメンジャン、レモン、
麺つゆ、マヨ、白ゴマ、だしのもと、乾燥わけぎ、５０位？わからん
７３０円位か...初めてなんとなく計算してみたけど贅沢してんなコリャ
290:774号室の住人さん
09/04/04 08:33:44 ylXKXkXB
朝
じっくりことこと煮込んだスープ(赤野菜) 72円 ←美味しくない
納豆 29円
ご飯 0円 ←実家から
合計：101円
291:774号室の住人さん
09/04/04 17:01:46 ylXKXkXB
昼：バナナ一本 49円
夜：冷凍ピラフ 105円
レタス少量 10円くらい？
ちゃんと作らなきゃヤバい気がしてきた
292:774号室の住人さん
09/04/08 02:05:23 OXifS6+7
朝：ソーセージ２本 60円
卵１個 15円
ご飯一杯 20円
天津くずあん（昨日ののこり）20円
コーンフレーク 20円
昼：ざるそば（冷凍更級そば） 2食分 250円
かえし、だしじる 20円
ペリエ 80円
夜：ご飯一杯 20円
ふりかけ 0円 もらいもん
ほうれん草のおひたし（厚揚げにごま油かけて） 60円
今日は風邪で休みだった。
これで600円ぐらいかぁ。やっぱ食費一万とか無理だよね。
ペリエとか控えればいいんだが、食後の一服みたいな感じで
どうしても飲んでしまう。
293:774号室の住人さん
09/04/08 14:16:06 /TAFyWaR
スーパー閉店間際によくある半額の肉と、見切り品の半額野菜を材料に
カレーを大量に作って数日間それを食べ続けるのが一番安上がりだよな…
でもこれって体に悪いのかな
294:774号室の住人さん
09/04/12 22:52:12 XMGcGwKL
カレーって野菜いろいろ入ってるしねえ…
悪いわけではない気がする
外食なんかよりは
295:774号室の住人さん
09/04/13 00:26:05 +ys1qCs4
夕飯
トマト １８０
ひき肉 ６０
なす ５０
アボガド ５０
玉ねぎ ４０
パスタ ３０
醤油、バジル、レモン汁、塩、胡椒、砂糖、唐辛子、にんにく
コンソメ、オリーブオイル 適当に１３
４２３円
アボガドとトマトと新たまのサラダをレモン醤油で...うまい！
296:774号室の住人さん
09/04/13 00:40:53 Y4rnZyQP
挽き肉 １５０
玉ねぎ ２５
キャベツ ３５
たまご １１
だいこん ２０
豆腐 ３５
串カツ １２０
３９６円
297:774号室の住人さん
09/04/13 01:27:28 0YuKixlJ
もやし1パック 14円
にら少々 20円
L卵1個 20円
小麦粉100g 15円
魚肉ソーセージ1本（75g） 50円
合計 119円
具材を刻んで水100ccを加えて混ぜてお好み焼きを作ったよ
大量に食べられて安上がりで満足 小麦粉は偉大だ
298:774号室の住人さん
09/04/23 18:44:52 SF+IfiL2
国内産うなぎの蒲焼・・・980円
ごはん・・・200円
贅沢すぎた・・・・
299:774号室の住人さん
09/04/25 06:37:50 yRIQ5QPg
イカ１パック ９１円
玉ねぎ１個 ２５円
ねぎ１／２本 ３９円
生姜１かけ ２０円
しいたけ３つ ３０円
ほうれん草１／３把 １０円
もやし１／４袋 ５円
ニラ１／４把 ２２円
ごはん１合 ６０円
合計３０２円
イカと野菜の炒め物はおいしかったけど、イカも野菜も多すぎた
２回に分ければよかった
300:774号室の住人さん
09/04/25 09:56:59 9GiZRNyr
３００get
301:774号室の住人さん
09/04/25 10:49:19 hMwsjqgg
昨日昼食【310円】
カフェにて
ﾊﾟﾝ140円
ｺｰﾋｰ170円
昨日の夕食【227円】
アボガド 98円
もやし半額 14円
ｷｬﾍﾞﾂ 60円
じゃがいも 20円
にんじん 15円
ﾚﾀｽ 20円
今日朝食【85円】
ごはん 10円くらい
玉ねぎ 15円
豆乳 40円
ﾚﾀｽ 20円
節約しても今日飲み会で水の泡orz
302:774号室の住人さん
09/05/06 12:00:13 oaPCSqEy
計算は困難
303:774号室の住人さん
09/05/11 23:51:15 DcrjXEK8
面倒になるとつい焼きソバを作ってしまう
今日の夕食【451円】
焼きそば 1袋 48円
冷凍豚肉 150g 155円
玉葱 1玉 35円
人参 1本 33円
ピーマン 2個 80円
レタス 1/2玉 100円
304:774号室の住人さん
09/05/12 05:21:17 K5mFNaTS
鶏肉 ５０円
トマト水煮缶（半分） ５０円
ナス１本 ４０円
ニラ１／４把 １２円
卵 １０円
キャベツ少し １５円
もやし１／３袋 ６円
ごはん２膳 ６０円
合計 ２４３円
305:774号室の住人さん
09/05/24 02:14:24 dVSg1NhO
朝
ご飯 50円
餃子12個 160円
なめこ汁 48円 だし、醤油 5円くらい？
合計 263円
おやつ
パン耳 10円？
砂糖 5円？
マーガリン 10円？
合計25円
夜
うどん 25円
つゆ 20円
（と昼のなめこ汁）
合計45円
おやつ（ぷりん2個）
卵３つ 30円
牛乳 40円
砂糖 10円
合計 80円
306:774号室の住人さん
09/05/24 11:57:55 OlaFrIja
昨日の分
朝
ご飯 30円
納豆 25円
味噌汁 計19円
乾燥わかめ 2円
油揚げ 4円
ダシ 10円
味噌 3円
サラダ 計97円
きゅうり 12.5円
新玉 10円
みず菜 14.5円
生ハム 50円
自家製ごまドレッシング 10円？
合計 171円
昼
鳥皮丼 計77円
ご飯 37.5円
もやし 10円
鶏皮 30円
味噌汁 19円
合計 96円
夜
ご飯 30円
味噌汁 19円
ぶり照り焼き 120円
サラダ(朝の残り) 0円
グレープフルーツ半個 33円
合計 202円
一日合計 469円
307:774号室の住人さん
09/07/01 20:42:54 H9m0RQxa
朝 炊き込みご飯 素と米が仕送りのため ０円
昼 たらこスパゲティ 素と麺が仕送りのため ０円
夜 ぶっかけうどん うどんは仕送り ０円
めんつゆも仕送り ０円
天かす 友達がくれた ０円
やっこねぎ ５円
計 ５円
308:774号室の住人さん
09/07/03 12:52:50 xew5cqrJ
男の晩飯★サバ揚げの梅おろし
URLﾘﾝｸ(messages.yahoo.co.jp)
サバは228円の定価で買いました。
大根は3/1カットくらいで68円。梅干しは5粒だが計算出来ずにスマソ
309:774号室の住人さん
09/07/20 19:22:37 5masbcOD
なかなか計算がややこしい。
310:名無しさん＠そうだ選挙に行こう
09/08/30 10:46:15 wIQbMhAb
あら、どうして？
みんなやってるじゃない？
311:774号室の住人さん
09/09/03 00:36:00 c71q7zHU
ひとり暮らしって
家計簿つけないといけないのか（-“-；）
312:774号室の住人さん
09/09/13 22:12:56 R9IPKWxr
私はとりあえず使った分だけメモってる
313:774号室の住人さん
09/09/21 12:23:30 8DjayVAe
2kgの米（ひとめぼれ）約¥1,000/13合＝1合¥77円 スー玉のパック買った方が手間とガス代考えりゃ安い。。
今、浸漬中だが、時間と金を返して欲しい！
314:774号室の住人さん
09/09/24 21:47:42 eApfZrZH
たまには書いてみるか。今日(仕事休み)の食事
朝：合計80円
大根と鷄皮の煮物(昨晩の残りもの) 約60円分(大根50円/鷄皮10円)
ご飯 実家が農家で送ってもらえるため0円
しじみスープ(粉末のインスタント) 20円
昼：合計162円
クロックムッシュ 85円(食パン2枚40円/ハム1枚20円/スライスチーズ1枚20円)
野菜ジュース 約44円(178円の物の1／4)
バナナ 約33円(3本98の物を1本)
夜：合計235円
鯖韮葱の餃子風 130円(餃子の皮50円/韮15円/青葱15円/鯖味噌缶詰50円分)
玉葱とトマトのサラダ 80円(トマト60円/紫玉葱20円)
ご飯 0円
味噌汁(インスタント) 25円
１日計477円。
激狭な調理スペースと一口のコンロなため妥協してこんな感じです。
315:774号室の住人さん
09/09/25 10:24:06 kGWUpoGy
そんな生活で何年ぐらい過ごしてますか？
栄養失調で病気になりそう。
316:774号室の住人さん
09/09/25 15:36:16 bXps2sp2
>>315
あなたは栄養厨ですか？あるいは食費五万以上スレの住人とか？
自分もだいたい上の人達みたいに食材費だけなら一日五百円くらいの生活してるけど、病気にはならないがなぁ。
逆に、食費にお金はかけていても仕事が忙しすぎるか何かで外食ばかりとかの人のほうが体調は崩しやすいんではなかろうか。
317:774号室の住人さん
09/09/25 16:14:41 zapOm2vV
>>315
これ見る限り、それなりに野菜もあるし、栄養失調にはならんだろ。
>>316
外食多くて月の食費が6万円ぐらいだけど、毎回違うものを食べてるんで健康そのもの。
外食で体調を崩すのは牛丼ばかりとか、500円以内にしようとして偏った食事になってる
やつだけだと思う。外食でも定食系とかはバランス取れてるし。
318:774号室の住人さん
09/10/04 01:15:19 i5VD6llt
外食は油脂と塩分が多くなりがちだよ
でも家庭的な味付けの定食屋が近くにあればちがうだろうね
319:774号室の住人さん
09/10/09 03:00:41 NBmVXXeN
煮物などまとめて作って冷凍しておきます。
320:774号室の住人さん
09/10/09 05:27:56 uAmg3ocR
朝
トースト
目玉焼き
昼
焼きそば
夜
ステーキ
味噌汁
321:774号室の住人さん
09/10/14 11:09:09 SaACLsrI
>>318
同意
322:774号室の住人さん
09/10/16 12:55:12 hBOzlK5q
ひき肉とじゃがいものピザチーズ重ね蒸し
豚ひき肉 120円
じゃがいも 30円
チーズ 150円
ピザソース 50円
小計 350円
ご飯 70円
合計 420円
高ぇwww
323:774号室の住人さん
09/10/16 19:49:14 UAzRJuJm
最近京都に越してきたんだけど、安いスーパーが多くて助かるな。
朝食
ごはん 25円
鳥はむの湯で汁わかめスープ 30円
イボダイの干物 25円
高菜の玉子焼き 15円
昼
塩焼きそば
麺 15円
キャベツ(1/10玉ぐらい?) 12円
ニンジン 1/3本 7円
もやし1/3袋 5円
ポッカレモン100 一振り 10円ぐらい?
野菜サラダ
キャベツ(1/10玉ぐらい?) 12円
キュウリ(1/10本ぐらい) 3円
ミニトマト2個 10円
こまドレッシング 20円
夜
ごはん25円
鳥はむの湯で汁わかめスープ(朝の残り) 0円
わかめとキュウリの酢の物 15円
イワシの南蛮漬け
イワシ5 45円
玉ねぎ 1/2個 20円
ニンジン 2/3本 14円
高の爪 5円
米だけはケチって安いのにしてるけど、後は普通に買い物してこの値段‥
324:774号室の住人さん
09/10/17 23:42:45 71bhibGj
夜
高級レトルトカレー 500円
半熟卵 30円
ご飯 70円
コンソメスープ 60円
325:774号室の住人さん
09/10/18 10:15:15 QpXobeOV
ピザトースト３枚
昨日の昼。
ソース50円
チーズ50円
ピーマン１個 8円ぐらい？
トースト3枚50円ぐらい？
ゆうべの肉じゃが
豚肉
じゃがいも
にんじん
調味料
だし汁の素、砂糖、酒、醤油、みりん、バター。
金額が分からん。。
326:774号室の住人さん
09/10/21 08:39:57 AwwMAJE8
こんなスレがあったのか？
327:774号室の住人さん
09/10/23 07:54:43 c47yoxIR
材料代を細かく計算するのって難しくないか？
328:774号室の住人さん
09/10/24 22:15:00 Y6RTyYIT
夕飯分：風邪っぽいから鍋だけ
白菜１/８個分 ３４円
もやし ３８円
豚肉使った分 ８８円
うどん ３５円
以上合計１９５円のみ
昆布とポン酢は含まず
329:774号室の住人さん
09/10/25 16:50:11 6iTOxHtb
昼
牡蠣 100円
チンゲン菜 50円
カレー残り物 150円くらい？
合計300円
330:774号室の住人さん
09/10/25 21:08:31 b+1zi3R3
>>328
ちなみに昆布はどうしたの？だしの素？
331:774号室の住人さん
09/10/25 23:55:41 9RzPS7wz
>>330
普通に読んだら、昆布もポン酢も使ったけど材料費に含めないってことだと思うけど…
332:774号室の住人さん
09/10/27 03:42:39 8whQEy/j
ややこしい。
333:774号室の住人さん
09/10/27 04:28:38 EGt86C8n
全然ややこしくないよｗ
334:774号室の住人さん
09/11/02 22:39:59 cziruBsf
計数的な算出は容易ではない。
335:774号室の住人さん
09/12/10 19:18:15 tMcVl0g9
合鴨肉260g 231円
鍋スープ 298円
きゃべつ1/8 38円
豆腐一丁 100円
じゃがいも1つ 38円
にんじん1本 58円
計 763円
これが6食分なので6で割ると…約127円。
キャベツを少しづつ追加投入していけば案外持つ。
336:774号室の住人さん
09/12/18 19:41:02 mLwogWk2
自炊厨にとって「もやし」と「カレー」はなくてはならない頼もしい味方
ｽﾚﾘﾝｸ(news板)l50
337:774号室の住人さん
09/12/19 19:28:47 wn+3q5uW
白菜１００円
豆腐１００えん
ぽんず１００えん
２食はもつ
338:774号室の住人さん
09/12/19 21:12:47 iKjD+mbQ
自炊に厨つけんな
おまえのお母さんも厨扱いかよボンクラが(笑)
339:774号室の住人さん
09/12/19 21:31:57 m/N4Mdn0
基本食
イオンのラーメン 5食入り198円
1食39.6円
340:774号室の住人さん
10/02/02 13:06:03 z0D2Byvu
みんなよく計算してるね。
341:774号室の住人さん
10/02/05 00:44:28 qZtskI+g
豚バラ肉 \208(30%OFF品）
青葱（2わ） \99 & \138
味の素の「Cook Do」青椒肉絲の素 \159
材料費：\604
URLﾘﾝｸ(p.pita.st)
美味しかったです。
342:774号室の住人さん
10/03/28 19:13:10 9mUaMU9i
>>311
家計簿、ダイソーに半年分１０５円で売ってるから買うといいよ
性格によるが俺は結構楽しいんだよな。日記とか付けたり読んだりするのも好きだし。
その家計簿にもわずかなスペースのでメモ欄あるから簡単な日記つけるのもいいかもな
343:774号室の住人さん
10/03/31 07:37:04 HR9ZAKEf
朝食
バナナ １本 35円
豆腐半丁 53円
野菜ジュース200ml 21円