　　一人暮らしの女性の便秘・浣腸　　　

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　　一人暮らしの女性の便秘・浣腸　　　 - 暇つぶし2ch836:774号室の住人さん
08/09/20 04:56:02 wFcPiWyV
便秘には浮き輪回し運動が最強。
長年の便秘が解消したし、とにかく簡単でタダ！
右に20左に20腹筋(インナーマッスル)を意識して回すだけ
(浮き輪は実際に使うのではなく浮き輪の内側をなぞるようなイメージ)
ウエストも引き締まるし楽だから長続きする

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