08/08/23 10:24:38 V6rNRnEO
>>747
繊維質は十分とってると思います。
主食にかぼちゃやサツマイモを食べ、毎食わかめサラダを食べ、
おやつにはところてんにきな粉をかけたものを食べ
食事にはかなり気を使ってるのですが……２日に１回ジョギングもするし
やはり水分不足なのかな。冷水じゃなくぬるま湯を飲むというのを試して
みようと思います。
08/08/23 10:24:38 V6rNRnEO
>>747
繊維質は十分とってると思います。
主食にかぼちゃやサツマイモを食べ、毎食わかめサラダを食べ、
おやつにはところてんにきな粉をかけたものを食べ
食事にはかなり気を使ってるのですが……２日に１回ジョギングもするし
やはり水分不足なのかな。冷水じゃなくぬるま湯を飲むというのを試して
みようと思います。