07/06/23 18:11:51 DcS4oznS
申し訳ないが俺は生まれてから20年便秘したことがない
ということで男女の違いはあるが、俺と同じことすれば便秘も
改善されるのではないか。
ます出来るだけ規則正しい生活をするといいのは常識、
あと週２～３回３時間ぐらい運動するといい。
しかし歩くだけでは意味がないらしい。走るべきだ。
あと肉はほとんど（１週間に１回ぐらい）食わんな。
これだけだがもともと少食なので、ウンコも３日に１回12センチぐらい
なのがでるぐらいだ。しかし便秘ではない。
参考にならんかもしれん。男の俺だが何か質問があれば答える。
実を言うと俺の彼女も便秘症なのだ