10/06/29 21:15:13
サプリ使わないと1日の必要摂取量の10ｇに届かないからこそヘム鉄のサプリ飲んでるんだけど
普通和食中心の食生活してればいくら健康的な食事してても鉄分足りなくなるもんでしょ
食事とサプリあわせて摂取量が10～12ｇぐらいになるようにしてるけどそれでも鉄剤だめなの？
10/06/29 21:15:13
サプリ使わないと1日の必要摂取量の10ｇに届かないからこそヘム鉄のサプリ飲んでるんだけど
普通和食中心の食生活してればいくら健康的な食事してても鉄分足りなくなるもんでしょ
食事とサプリあわせて摂取量が10～12ｇぐらいになるようにしてるけどそれでも鉄剤だめなの？