09/09/05 17:07:30
>>433
>>429だけど、暑い時や運動する時は普通に塩分摂るよ。
でもスポーツドリンクは>>436が書いているように薄めたり、お茶＋ミネラルタブにする。
薄めずそのまま運動前に飲むと甘すぎるし、反動で低血糖気味になるのが嫌だから。
余分三兄弟も余分だとは思わない。どれも不足すると代謝が鈍るからね。
ただその三兄弟は現代人は思った程不足していないと思うよ。
普通に生活している人は普通の食生活、つまり何でもバランス良く摂ればいいと思う。
運動や季節、体質など違う状況の時だけ気をつける。
何となく議論がかみ合ってないような気がするんだけど、私は塩分を悪者にしてるのではなく
低血圧は症状がなければ問題にならないから、一般論として血圧が低いというだけで特に塩分を
補給する必要があるのかなって思っただけ。献血でひっかかるだけだしさ。
まあでも献血に行きたくて鉄タブ飲んでる私も本当にバカだと思うww