09/09/05 10:54:49
>>411だけど、普段は大体血圧が100-65、脈拍60くらい。
献血の後だけいつも血圧が下がるんだ。90いかなかったのは１回だけ。
倒れると危ないので献血後はルームで結構長時間休ませてもらってる。
血圧が低いからと塩分を多く摂るのは腎臓にも負担がかかるし、
味覚にも良くないんじゃない？減塩食って味がほとんどしない。
普通に食事してる人は大抵塩分取り過ぎだと思う。
規則正しい生活、バランスが取れた食事と運動するのが一番良いと思う。
ちなみに私は週に３回・１回あたり３時間バドミントンを、週２回筋トレをしてる。
あとはたまに走ったりビリーやったり色々。腹筋は毎日。
でも運動量を増やしてからHb足りなくて献血には全然行けなくなったよ。
12.0g/dlをギリギリ超えないくらいだから問題はないけど、鉄タブ飲んでもなかなか上がらない。