09/09/17 11:38:44 ue0pKNml
まったく煙草吸わないんだが、ちょっとあるものに依存ぎみだったんで
（止めたい、止めなくちゃ、でも止められないよう、困った！状態）
「禁煙エクササイズ」読んでみた。
後半のエクササイズを読んで、イメージを続けたら、あっさり止められた。
煙草以外でも、なにか、依存しているものがあって、
止めたいと思っている人はとりあえず、読んでみるといいと思う。
CDは、7日間の内容とすごく似ている。
ところどころ、禁煙のイメージをする個所があるくらい。
だから、CDは1回しか聴かなかったです。
ナレーターは中井さんじゃない。でも、不快な感じではなくて、
好感のもてるナレーターさんでした。